Даже взрослые могут чувствовать холодную погоду. А что уж говорить о маленьком человечке, кожа которого еще не вырабатывает защитный слой кожного сала, а лежание в коляске мешает ему согреться движением?
Ведь зима – не повод отказываться от прогулок с малышом. Напротив! Сидение целый день в отапливаемом, плохо проветриваемом помещении может хуже сказаться на здоровье малыша, чем пребывание на холоде. Ведь организму нужен свежий воздух, а необходимость адаптироваться к более низкой температуре – лучшая тренировка иммунной системы. Таким образом, зимние прогулки являются частью закаливающей рутины, положительный эффект от которой уже заметили тысячи родителей — т. н. «холодное воспитание» способствует снижению детских инфекций!
Кроме того, зимняя прогулка – отличное занятие для мамы, которой тоже нужен свежий воздух и, прежде всего, физические упражнения. Так что если подойти к делу ответственно, то нет никаких противопоказаний не выходить из дома даже в непогоду.
Когда не стоит выходить зимой на улицу с маленьким ребенком?
Несмотря на вышеперечисленные преимущества зимнего отдыха с малышом, бывают ситуации, когда все же лучше остаться дома. Дети в возрасте до двух лет особенно подвержены риску гипотермии, то есть охлаждения тела, что может привести к сонливости, поверхностному дыханию и даже потере сознания. Неудивительно, что педиатры предпочитают дышать холодом и советуют матерям грудничков до 6-месячного возраста преувеличивать осторожность, а не риск. Однако официального предела температуры нет — некоторые врачи рекомендуют оставаться дома, когда на улице ниже -5 градусов С; другие позволяют гулять при температуре до -15 градусов по Цельсию. Естественно, хорошо следовать собственной интуиции и дополнительным факторам, таким как сила ветра или облачность — они могут влиять на воспринимаемую температуру.
Кроме того, не следует брать на зимнюю прогулку малышей, которые простудились – особенно с кашлем. Хотя насморк может улучшиться на открытом воздухе, потому что холод стягивает слизистые оболочки, но этот эксперимент можно проводить только тогда, когда температура воздуха не опускается намного ниже нуля. В противном случае малыш с заложенным носом склонен дышать ртом и может простудиться в горле или даже бронхах.
Особые ограничения распространяются и на матерей недоношенных детей, которым не рекомендуется выходить из дома первые 2, а иногда и 3 месяца, если на улице холодно. Некоторые педиатры определяют готовность к выходу на улицу по массе тела, которая должна превышать 3 килограмма, да и то мороз не должен быть выше -5 градусов С.
Как защитить кожу вашего ребенка?
После переохлаждения вторым по значимости риском для ребенка зимой является обморожение. У нас, взрослых, они ассоциируются с лепкой снеговика голыми руками, но малышу в возрасте до 6 месяцев достаточно и того, чтобы навлечь беду. Пальцы или щеки, которые уже выставлены на холоде, могут замерзнуть при правильной влажности. Поэтому перед выходом из дома малыша следует максимально укрыть одеждой, а открытые части тела — т. е. лицо — смазать защитным кремом. Выбор косметики этой категории достаточно обширен, но при покупке стоит руководствоваться принципом гипоаллергенности, минимально коротким списком ингредиентов и наличием эффективных увлажняющих веществ – глицерина, мочевины, растительных масел.
Также не стоит недооценивать зимнее солнце – подставляя лицо малыша солнечным лучам, мы обеспечиваем его важным витамином D, но при этом рискуем обжечь нежную кожу. Так, если ребенок находится на солнце, перед выходом из дома ему следует намазать лицо косметическим средством с УФ-фильтром – до 6-месячного возраста мы выбираем препараты на основе оксида цинка и диоксида титана, а не химические фильтры.
Что делать при обморожении?
Однако обморожение у маленьких детей происходит раньше и чаще, чем думает большинство родителей. Их можно распознать по изменению оттенка кожи — белый или серо-желтый — и необычному ощущению холода на коже. У грудничков чаще всего обморожение поражает кожу лица, ушей и пальцев рук — также и стоп, даже если они покрыты! Если вы заметили подобные изменения, как можно скорее согрейте пораженный участок теплом своей кожи и обратитесь к врачу. В домашних условиях также можно приложить полотенце, смоченное в теплой, но не горячей воде, к обмороженным участкам кожи и подождать, пока кожа не вернется к своему обычному цвету.
Как одеваться в холода?
Современные мамы скорее переодевают своих детей, чем охлаждают их. Часто еще до того, как температура опустится до 0 градусов, на улицах уже можно увидеть тележки, наполненные меховыми спальными мешками. Однако это вовсе не холодное дыхание, а преувеличение, которое может привести к перегреву малыша. Так что оставим тулупы на мороз! Общее правило, однако, состоит в том, что ребенка перед выходом на зимнюю прогулку следует одеть в несколько тонких слоев — на один больше, чем носит взрослый. Такая повязка на лук не только гарантирует тепловой комфорт, но и облегчает приспособление одежды к меняющимся условиям — например, когда мы входим в магазин с детской коляской. Перчатки и теплые носки являются основой для защиты открытых частей конечностей.
Если температура положительная, достаточно укрыть ребенка в коляске теплым одеялом, например, флисовым; если же мороз трещит, лучше остановить свой выбор на теплом спальном мешке.
Хороший совет для зимней прогулки
О чем еще стоит помнить, отправляясь на прогулку с малышом?