Я жду ребенка

Двое встретились, полюбили друг друга. Уже позади веселая свадьба, обручальное колечко сидит на пальце так удобно, привычно, как будто было здесь всегда И все-таки союз двух любящих людей только тогда становится семьей, когда на свет появляется малыш. Будущая мама еще так неопытна, и она, и молодой супруг так волнуются, ведь им предстоит высокая миссия стать родителями! Вопросам нет числа: как вести себя, какой труд по силам? Сколько гулять? Что есть и пить, чтобы ребенок родился здоровым? А когда он родится, вопросов будет еще больше
Полезные советы о питании и здоровом образе жизни для будущих мамочек. К статье прилагаю 3 тематические фотографии.

Существует связь между питанием матери и физическим развитием ребенка: у беременных женщин, имеющих неумеренный аппетит, дети часто рождаются с большим весом: 4, а то и 5 килограммов! Но крупный ребенок и здоровый ребенок далеко не одно и то же. И акушеры, и детские врачи-педиатры не очень-то радуются, когда на свет появляется такой богатырь. Дело не только в том, что матери приходится труднее. Крупный ребенок значительно тяжелее переносит роды,
для него выше риск травмы.

Дети, родившиеся крупными, совсем не так крепки, как многие думают. Замечено, что на первом году-жизни они болеют чаще, чем их сверстники, родившиеся с нормальным весом 32003400 граммов.
Так что есть за двоих во время беременности не только не нужно, но и вредно. Особенно остерегайтесь избытка мучных блюд и сладостей, то есть всего, от чего полнеют. Свой вес нужно контролировать: во второй половине беременности прибавка не должна составлять более 500 граммов в неделю.

В первые месяцы беременности, когда аппетит обычно понижен, не грех и посчитаться с этим маленьким капризом: Съела бы кислой капусты, клюквы, селедки. Пожалуйста! Если, конечно, врач не назначил особой диеты.
Супы больше вегетарианские, а не мясные. И обязательно пейте молоко, ешьте творог, простоквашу, яйца. В этих продуктах содержатся белки, а это строительный материал для растущего организма.
Малышу и маме нужны витамины, значит, без фруктов и овощей, в том числе сырых, вам не обойтись.
Старые люди говорят: чтобы ребенок родился спокойным, у будущей матери должно быть хорошее настроениеИ совершенно правильно говорят! Когда человек волнуется, раздражается, организм вырабатывает особые гормоны врачи называют их иногда гормонами тревоги. У беременной женщины такие гормоны могут способствовать повышению артериального давления, спазмам внутренних органов, будущий ребенок от этого страдает. Более того, он реагирует и на громкие звуки, начинает усиленно двигаться, как будто беспокоится.
А хорошо ему тогда, когда маме хорошо, когда в доме лад да мир!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *