Вопросы питания годовалого ребенка

Как часто надо кормить годовалого малыша?

К году малышей обычно переводят на 4-разовое питание. Однако не все
малыши согласны на такое количество приемов пищи, многие вплоть до 2 лет с
удовольствием кушают 5 раз в день, дополняя рацион грудным молочком, коровьим
детским или смесью. Понятно, что в слу­чае с пятиразовым питанием и режим дня
будет несколько иным: может добавиться раннее утреннее кормление (грудное
молоко или смесь), например, в 6.00 или 7.00, соответственно основной завтрак
будет сдвинут, а за ним и весь остальной режим. Впрочем, малыш может и не
вставать раненько, зато добавить себе кормление в 24.00.

Помните, мамочки, что
после года ребенок уже должен спать ночью, не просыпаясь на кормления. Грудные
прикладыва­ния еще можно понять и оправдать, но давать ребенку ночью молочную
смесь (или цельное молоко) не стоит. Животик должен тоже передохнуть.

На протяжении дня ребенок прикладывается к груди ранним утром после
пробуждения, пе­ред отходом ко сну и ночью. Это, конечно, уже не кормления «по
требованию», а скорее «по привычке». Для крохи-годовичка прикладывание к
мамочкиной груди это не «пищевая» не­обходимость, так как все блюда прикорма
уже введены и полностью удовлетворяют пищевые потребности крохи. Это паттерн
поведения, т. е. стереотип, который отрабатывался на протя­жении многих дней и
ночей, который удобен для малыша, нужен для его психического и эмо­ционального
равновесия и от которого отказываться ребенок еще не готов.

Режим дня ребенка от 1 года до полутора лет (с 4-разовым питанием)

Время (часы)

Режимные моменты

7.00-8.00

Подъем, умывание, легкий массаж, гимнастика

8.00-8.30

Завтрак

8.30-10.00

Утреннее бодрствование (общение со взрослыми, игры и др.)

10.00-12.00

Первый дневной сон

12.00-12.30

Обед

12.30-15.00

Дневное бодрствование, прогулка

15.00-16.30

Второй дневной сон

16,30-17.00

Полдник

17 00-19.30

Бодрствование, прогулка, купание

19.30-20.00

Ужин

20.00-7.00

Ночной сон

С какого возраста можно вводить в рацион ребенка обычные каши
(недетские)?

Обычные цельнозерновые каши могут присутствовать в питании ребенка даже в
полгода. При нескольких условиях: желательно, чтобы первые каши были из злаков
без глютена (рис, гречка, кукуруза), кроме этого каша должна иметь определенную
консистенцию чуть гуще смеси. Всем этим критериям отвечают специальные
инстантные детские кашки, которые еще и обогащены дополнительно различными
витаминами. Ну, а если у малыша уже есть опре­деленный набор зубок, то им
необходимо давать тренировку. Цельные злаки, сваренные на воде, могут
превратиться в прекрасную полезную кашку, которую можно при необходимости
измельчить в блендере до нужной консистенции. Как правило, годовички уже готовы
к тому, чтобы попробовать кашку маминого производства.

Можно ли годовалому малышу давать отварные макароны?

В меню ребеночка макарончики могут появиться в 10-11 месяцев в качестве
небольшого вкрапления к мясному пюре. А вот такие серьезные блюда, как лазанья
или макарончики на гарнир можно подавать в 1,5-2 года, когда малыш уже может
тщательно пережевать пищу.

Какие макарошки подойдут для крохи? В аппетитном супчике прекрасно будут
смо­треться звездочки, цветочки, ракушки и паутинка. А вот для гарнира идеально
подойдут лап­ша, улитки, спиральки, рожки и гнездышки. Желательно, чтобы ваш
макаронный выбор пал на макарошечки из твердых сортов пшеницы: красивее и
полезнее.

Можно ли поить ребенка «взрослым» чаем, какой чай предпочтительнее
зеленый или черный?

Чай абсолютно новый продукт в рационе малыша, вводить его надо не
только по всем «ка­нонам» прикормов, но и с оглядкой на возраст ребенка, на
особенности состава «листового» напитка. Так, черный чай является тонизирующим
и поливитаминным напитком. Из-за достаточно высокого содержания кофеина пить
его деткам ранее 3,5-4 лет не рекоменду­ется. А вот зеленый чай тоже
содержит ви­тамины В, Р, С, К, йод, медь. Он повыша­ет защитные силы организма,
укрепляет стенки сосудов и нормализует кровяное давление. И хотя этот чаек тоже
содержит кофеин, но в 2 раза меньше, чем его чер­ный «собрат». Вдобавок кофеин
из зеле­ного чая в кровь всасывается медленнее. Посему зеленый чай в небольших
количе­ствах можно предлагать малышу уже в 1,5 годика. Кроме этого, если вы
решили при­общить деточку к чайной церемонии, то со­благоволите подать
настоящий чай, зава­ренный из крупных листиков. Этот напиток полезнее и
вкуснее.

Когда можно дать попробовать све­жий арбуз, дыню?

Свежим арбузом и дынькой малыша можно угостить уже в годик. Они вкусны и
полезны. Однако следите за реакцией. Эти фрукты-ягоды «не наши». Их привоз­ят
издалека, они могут содержать добав­ки, которые легко вызывают у детей ал­лергическую
реакцию, а порой сильней­шее отравление.

Можно ли детям 1,5 лет кушать варе­ную
фасоль и консервированный ща­вель, в каких количествах? Можно уже не давать
смесь на ночь?

В рационе питания де­ток полугора лет можно использовать горох зеленый
сладкий (свежий или заморожен­ный) и стручковую фасоль. А фасоль позд­них
сортов, бобы, чечевицу и горох лущиль­ных сортов можно начинать использовать в
приготовлении детских блюд не ранее 2-х летнего возраста. Можно добавлять бо­бовые
в супы или использовать в вареном виде в смеси с другими овощами, мясом.

Щавель, как зелень рекомендуется в питании детей с полуторалетнего возрас­та,
но не в консервированном, а в свежем виде. Обычно его используют для приго­товления
овощного супа.

Что касается смеси вечером, то в случае, если малыш в течение дня плохо
питался, можно компенсировать возрастную нор­му белков, жиров и углеводов при
помо­щи порции последующей адаптированной смеси 2, 3 или цельным молоком. Но
если малыш не хочет, достаточно будет кашки на ужин без добавления в рацион
смеси.

Корнилова Т И

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *