Начало беременности – это период бурных гормональных изменений в организме, связанных с выработкой сначала яичниками, а затем плацентой большого количества гормонов, необходимых для правильного развития и поддержания беременности. Как с ними бороться?
Повышение уровня гормонов (прогестерона и эстрогенов) вызывает ряд изменений в работе отдельных систем и органов, что позволяет вашему организму адаптироваться к новой ситуации, которой является беременность, и создает оптимальные условия для развивающегося ребенка. Эта гормональная перестройка организма также влияет на изменение вашего самочувствия. Возможно, вы чувствуете себя неуверенно и ищете поддержки в своем окружении. Очень важно, как ваши близкие принимают и относятся к вашему другому состоянию.
Перепады настроения
Стоит помнить, что с того момента, как женщина узнает о том, что беременна, ее материнский инстинкт начинает медленно развиваться.
Характерной чертой беременности является восприимчивость к переменам настроения. Самочувствие в это время может подвергаться частым изменениям и колебаться между полюсами депрессии и эйфории . В один момент вы почувствуете грусть, подавленность и покорность только для того, чтобы превратиться в вулкан энергии, готовый принять самые трудные испытания. Быстрый характер этих изменений делает вас особенно чувствительными к сигналам из окружающей среды в этот период и может чрезмерно на них реагировать. Конечно, ощущения и реакции у каждой беременной индивидуальны, но можно проследить некоторые закономерности.
И да:В первой половине беременности преобладает чувство неуверенности , а нередко также тревога и депрессия. В этот период женщина становится особенно чувствительной к реакциям близких. Она придает им большое значение и ищет ответы на следующие вопросы: принята ли она в своей новой роли? Как близкие воспринимают ее иное состояние? Они так же счастливы и горды, как она? Семейная и профессиональная ситуация, перспектива новых обязанностей и связанные с этим жертвы могут вызывать тревогу. В том случае, если это первая беременность, возникает страх перед неизвестностью . Кроме того, возникает тревога за правильное развитие беременности.
В начале беременности важнейшей эмоциональной потребностью женщины является полное и безоговорочное принятие окружающего . Неудовлетворение этого желания ощущается болезненно, вызывает негативные чувства, а в крайних случаях даже депрессию. Понимание помогает женщинам лучше справляться с беременностью и легче принимать связанные с этим неудобства и жертвы. Некоторые заболевания возникают реже или менее серьезны.
С течением времени все спокойнее
При стабилизации гормональной активности (преобладающая роль плаценты) улучшается настроение и появляется больше уверенности в себе. В этот период вас ждут и такие новаторские и обнадеживающие события, как начало ощущения шевелений малыша и возможность послушать его сердцебиение. Ваша фигура меняется, и беременность становится заметной. Симптомы, характерные для ранней беременности, стихают. Все это делает вас увереннее на ногах, улучшается самочувствие, вы чувствуете прилив энергии, начинаете чувствовать себя мамой.
Во второй половине беременности женщины становятся очень решительными . Если раньше будущая мама не знала, например, должны ли быть шторы желтыми или зелеными, или куда поставить детскую кроватку, то теперь проблем с принятием быстрого решения обычно не возникает. Для многих женщин это время ремонта, перестановки мебели, обустройства комнаты или уголка для ребенка. Можно сказать, что в этот период будущая мать строит гнездо для своего потомства. Конечно, и сейчас могут быть моменты неуверенности, ухудшения самочувствия, но это случается реже.
Ближе к концу беременности, в третьем триместре , становится труднее передвигаться, снижается активность. Вы будете отдыхать чаще и охотнее. Это время подготовки к родам.
После родов резко меняется гормональный фон женщины. С отделением и рождением плаценты прекращается и ее эндокринная функция, а яичники еще не возобновляют свою нормальную работу. Некоторое время так называемая гормональная тишина. Это трудное время для женщины. Плаксивость, склонность к депрессии, чувство беспомощности не обходят стороной даже психически стойких женщин. Тем более, что это сопровождается усталостью, недосыпанием и стрессом, связанным с родами. Кроме того, раздражают швы после зашивания родовых ран.
Положительная поддержка
Присутствие, поддержку и помощь близких в этот период невозможно переоценить , а их отсутствие может оставить чувство сожаления на долгие годы. Однако постепенно энергия и сила возвращаются. Вид развивающегося ребенка лучше всего укрепляет самооценку и рождает ощущение себя кем-то важным и нужным.
То, как вы себя чувствуете во время беременности, отчасти является «гормональной игрой», но также зависит от атмосферы, в которой находитесь вы и ваш развивающийся ребенок. Ваши близкие играют здесь самую важную роль. Может быть, им тоже следует прочитать руководство, может быть, это поможет им лучше понять ваше «другое состояние», ваши потребности и ожидания.