Витамины для беременных и кормящих женщин

В
период беременности и грудного
вскармливания потребность организма
женщины во многих жизненно важных
витаминах и минеральных веществах
существенно возрастает и даже самая
оптимальная диета не всегда может
обеспечить полный набор компонентов,
необходимых для правильного развития
будущего ребенка и сохранения здоровья
матери.

Обычно женщина начинает
принимать витамины только тогда, когда
узнает, что она беременна. Однако лучше
это делать не во время уже наступившей
беременности, а еще до зачатия. Ведь очень
важно позаботиться заранее как о своем
здоровье, так и о здоровье будущего ребенка.
Главным условием полноценного развития
плода является достаточное поступление в
организм матери полезных веществ (аминокислот,
нуклеотидов, углеводов, жирных кислот)
вместе с витаминами и минералами.
Недостаток этих полезных веществ (особенно
на ранних сроках беременности, когда у
будущего ребенка формируются зачатки всех
жизненно важных органов) может
отрицательно сказаться на течении
беременности, здоровье матери и будущего
ребенка.

Здоровое питание беременной женщины с
дополнительным витаминным обеспечением
способствует предупреждению развития
анемии у будущей мамы, проблем с зубами,
облегчению токсикоза и снижает риск
возникновения инфекционных заболеваний.
Витамины поддерживают определенный
уровень обмена веществ в организме,
способствуют улучшению самочувствия,
выполняют защитную функцию и необходимы
для роста и обновления тканей.

Особое внимание необходимо уделить фолиевой
кислоте (Витамин B9). Этот витамин
обеспечивает необходимую скорость роста и
развития будущего ребенка, особенно на
ранних сроках беременности. Дефицит
фолиевой кислоты при беременности
существенно повышает риск развития у плода
врожденных пороков, в частности дефектов
нервной трубки (например, незаращение дужки
позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а
также гипотрофии и недоношенности. Для
предотвращения нарушений развития нервной
трубки у эмбриона женщина должна ежедневно
принимать не менее 800мкг (0, 8мг) фолиевой
кислоты как до, так и в течение всей
беременности. Опасность развития дефектов
закрытия нервной трубки заключается еще и в
том, что она возникает на ранних сроках
беременности (нервная трубка формируется
на 16-28 день после зачатия), когда будущая
мама еще даже и не подозревает о том, что она
беременна. Поэтому необходимо как можно
раньше (за 1-3 месяца до момента
предполагаемой беременности) начать
профилактический курс приема препарата и
продолжать его в течение всей беременности.
Фолиевая кислота назначается всем
беременным вне зависимости от характера их
питания. Если у женщины в прошлом уже
рождался ребенок с таким дефектом или в
роду были случаи подобных заболеваний
дозировку витамина необходимо увеличить до
4мг в сутки. Такие пороки развития, как
заячья губа и волчья пасть так же могут быть
следствим дефицита витамина B9 у беременных.
Необходимо отметить и то, что фолиевая
кислота усваивается лучше, чем ее природный
аналог (фолат), содержащийся в зеленых
лиственных овощах, бобах, спарже,
цитрусовых.

Витамин Е на ранних
сроках беременности способствует
нормальной выработке женских половых
гормонов.

При планировании беременности так же
необходимо учитывать, что при лечении
высокими дозами витамина
А (например, препаратом Аевит)
беременность лучше планировать не ранее
чем через 6 месяцев после окончания приема
препарата, т.к. ретинол накапливается в
организме. Также нежелательно применять
препараты витамина А в первые месяцы
беременности. Это связано с тем, что его
прием оказывает тератогенное влияние на
плод (повышает риск возникновения
врожденных пороков и нарушений). Порог
тератогенности ретинола принятый в РФ 2500
МЕ в сутки.

С рождением малыша женский организм
требует еще больше затрат энергии, нежели
во время беременности. Вашему ребенку
необходимо много сил и энергии, чтобы расти
и развиваться. А лучшая еда для него
материнское молоко, с которым он получает
все самые необходимые вещества. И то,
насколько питательным оно будет, зависит
только от Вас.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *