Ванна во время беременности: можно ли принимать ванну при беременности

Какая женщина не любит понежиться в теплой ванной? Наслаждаясь теплой водой можно расслабиться, отдохнуть и почувствовать себя бодрой и обновленной. А беременным этого хочется вдвойне. Но существует скептическое мнение, что в период ожидания малыша такая релаксирующая процедура табу. Итак, давайте разберемся можно ли принимать ванну при беременности.

Современные специалисты считают, что беременным не только можно, но и необходимо баловать себя принятием теплой ванны. Во время этой процедуры уменьшается отечность, снимается нервное напряжение, улучшается кровообращение и проходят боли в пояснице. Для того, чтобы от ванны во время беременности получить максимум пользы в таком положении, необходимо соблюдать определенные правила:
Во время беременности следует исключить принятие горячей ванны (температура воды не должна превышать 37С). Связано это с тем, что горячая вода приводит к повышению артериального давления, что может спровоцировать преждевременные роды.
Во время принятия ванн беременным следует использовать гели для душа, в составе которых содержатся морские водоросли, экстракты лекарственных трав, витамины и масла.
Прохладные ванны с морской солью для ног помогут избавиться от отеков во время беременности.

Для того, чтобы обеспечить безопасность во время принятия ванны, кто-нибудь из близких должен быть рядом с вами. Если дома никого нет, а понежиться в водичке хочется, то следует на дно ванны положить резиновую подстилку.
Продолжительность приема ванны не должна превышать 15 минут.
Если беременная женщина является большой любительницей ароматических ванн, то стоит выбирать апельсиновое, эвкалиптовое, лимонное, бергамотовое, сандаловое масла, а также масло чайного и розового дерева. Следует избегать масла чабреца, кипариса, базилика, кедра и розмарина. В любом случае, перед использованием эфирного масла, стоит пройти консультацию у своего врача.
Если у беременной женщины возникают проблемы со сном (это особенно актуально на третьем триместре), то решить эту проблему поможет принятие ванны с иланг-илангом или нероли.
Для того, чтобы расслабить мускулатуру следует принять ванну с ароматами шалфея и эвкалипта. Кроме того, это окажет благотворное влияние на дыхательные пути.
Выбирая губку для купания, следует отдать предпочтение той, которая изготовлена из натуральных материалов.
Но в последние месяцы беременности от ванн лучше отказаться.

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо Ванна во время беременности: можно ли принимать ванну при беременности

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *