Нет никаких сомнений в том, что беременной маме следует особенно заботиться о своем теле. Но что целесообразно, а что нет?

Беременные женщины более подвержены инфекциям кожи и интимных зон, что в первую очередь связано с действием гормонов и ослаблением иммунных реакций в пользу плода. К сожалению, в течение долгих 9 месяцев мы больше потеем, чаще писаем и, кроме того, наблюдаем повышенное количество выделений из влагалища. Все это делает личную гигиену приоритетом для будущей мамы. Однако как мыться и ухаживать за собой, чтобы ненароком не переборщить?

Можно ли беременным принимать ванну?

На тему купания ведется много споров, а некоторые открыто отговаривают беременных от посещения ванны, указывая на риск заражения или выкидыша . Однако на самом деле купание не оказывает негативного влияния на здоровье беременной женщины и может даже облегчить такие повседневные недомогания, как боли в спине, судороги икр, геморрой и общий стресс . Используя деликатные средства для ванн, например, на основе натуральных масел или овса, мы можем даже предотвратить пересыхание кожи на животе и сопутствующий зуд.

Воспоминание:

Температура ванны не может быть слишком высокой – вода должна быть теплой, а не горячей !

Джакузи не рекомендуются.

Некоторые парфюмированные косметические средства и эфирные масла могут раздражать кожу или слизистые оболочки половых путей, и их следует избегать во время беременности.

Будьте особенно осторожны при выходе из ванны, особенно в третьем триместре! Настоятельно рекомендуется постелить на пол нескользящий коврик.

В редких случаях подтекания околоплодных вод или преждевременного отслоения слизистой пробки купание больше не показано.

Рекомендуемое время для безопасной ванны 15-20 минут.

Душ для будущей мамы

Инстинктивно более безопасным методом подмывания во время беременности кажется, конечно же, душ. Он обеспечивает очевидное гигиеническое преимущество в виде немедленного удаления отходов, а также является формой мягкого массажа, полезного при мышечных болях и кровообращении. Прохладный душ может даже оказать укрепляющее действие на кожу.

Однако нужно быть осторожным с температурой душа – слишком горячая неоправданно повышает температуру тела беременной, что в первом триместре представляет опасность для плода. Кроме того, это может способствовать возникновению варикозного расширения вен и привести к опасным головокружениям или обморокам. Ледяной душ при беременности не так опасен, но и не рекомендуется. Беременность и роды – период, когда не приветствуются никакие потрясения и крайности!

Интимная гигиена — очень важно!

Существует повышенная восприимчивость к дрожжевым и бактериальным вагинальным инфекциям во время беременности . Важной частью профилактики является умывание два раза в день – утром и вечером, с использованием теплой воды и деликатных гелей для стирки. Классические ароматизированные мыла не рекомендуются, так как они вызывают раздражение, что дополнительно повышает риск воспаления. Идеальные препараты не имеют запаха, обогащены молочной кислотой и успокаивающими веществами, такими как аллантоин. Стоит попробовать бесплатные образцы для беременных , предлагаемые аптеками, аптечными магазинами и интернет-порталами.

Воспоминание:

Всегда мойте промежность спереди назад, чтобы избежать попадания фекальных бактерий во влагалище.

Вагинальные промывания больше не рекомендуются вообще, а когда тест на беременность показывает две полоски, они категорически запрещены!

Всегда тщательно вытирайте гениталии после мытья, используя чистое полотенце и избегая трения.

Если вы испытываете приступы подтекания, носите ежедневные прокладки в течение дня и меняйте их каждые 2-3 часа.

Не забывайте чистить зубы

Беременная мама также должна уделять особое внимание гигиене полости рта. Это необходимо как для того, чтобы избежать необходимости лечения зубов до рождения, так и для потенциального риска инфекций десен. Тем более, что под влиянием повышенного уровня эстрогенов десны часто становятся болезненными, воспаляются и могут кровоточить. Помимо тщательной чистки зубов 2-3 раза в день фторсодержащей зубной пастой , также рекомендуется использовать зубные щетки и зубную нить для очистки межзубных промежутков.

Каких косметических процедур следует избегать?

Конечно, забота о себе — это не только чистота. Календарь беременности постоянно предвещает новые проблемы – от хлоазмы на лбу до растяжек на животе, и от всего этого хочется чувствовать себя чуточку лучше. Подчеркивание красоты — это способ справиться с хандрой и комплексами беременности, которые могут возникнуть из-за набора веса. Однако не все процедуры, которые мы использовали до беременности, теперь рекомендуются. В первую очередь специалисты рекомендуют воздержаться от:

Использование ретиноидов в любой форме;

Использование косметических средств с салициловой кислотой, гидрохиноном, фталатами ;

Маникюр и педикюр с удалением кутикулы или натоптышей;

автозагары и солярии ;

Стойкая краска для волос — тут мнения разделились, но для 100% безопасности лучше использовать оттеночные шампуни или натуральные ополаскиватели для волос, или хотя бы избегать окрашивания в первом триместре.

Процедуры с ботоксом или другими наполнителями, вводимыми под кожу;

отбеливание зубов ;

Татуировки и перманентный макияж.

Какие процедуры безопасны во время беременности?

Так как же беременной женщине позаботиться о своей красоте? Противопоказаний к посещению парикмахера и стрижке лица нет. Вы также можете пойти к косметологу для легкой косметической процедуры, но дайте ей понять, что вы находитесь в другом состоянии. Макияж, даже более смелый, духи, восковая депиляция, маски для лица и волос, а также расслабляющий и укрепляющий массаж также разрешены. Кроме того, не забывайте о важности хорошо подобранной привлекательной одежды для беременных и эффектных модных аксессуаров!