Уход за грудью

Беременность –
одно из самых замечательных состояний
женщины. С первых дней будущая мама
ощущает перемены, происходящие в её теле.
Гормональные изменения в этот период
жизни положительно влияют на организм
женщины, однако, беременность не всегда
протекает гладко. Те же гормоны, которые
улучшают процессы обмена веществ, могут
осложнять работу других органов и систем.
Кровеносной системе будущей мамы
приходится нелегко. Ведь нужно работать за
двоих!

Чтобы обеспечить малыша необходимым
количеством питательных веществ и
кислородом, природой заложено увеличение
объёма циркулирующей крови во время
беременности на 20-30%. Растущая матка
сдавливает сосуды малого таза, что
затрудняет нормальный венозный отток.
Поэтому беременность один из самых
сильных факторов, провоцирующих
варикозное расширение вен.

Признаки
и опасности варикоза

Многим будущим
мамам знакомо чувство усталости, тяжести,
жжения и покалывания в ногах. Это первые
признаки варикоза. Позднее могут появиться
отёки и боли. Внешние проявления варикоза –
сосудистые звёздочки и расширенные вены.
Вопреки расхожему мнению, проблемы с венами
после родов не заканчиваются. Конечно,
бывает, что расширенные вены после рождения
малыша исчезают, поскольку нормализуется
вес и концентрация половых гормонов. Однако
результатом значительных изменений
соединительной ткани во время беременности
может стать необратимое повреждение
венозных стенок и клапанов. Это особенно
характерно для женщин, которые имеют
дополнительные факторы риска (наследственная
предрасположенность, избыточный вес,
малоподвижный образ жизни). Стоит отметить,
что на ранних стадиях заболевания лечение
варикоза проходит более легко и быстро.

Природа
позаботилась о том, чтобы во время родов
мама не потеряла слишком много крови – во
время беременности под воздействием
гормонов кровь становится гуще. Однако,
сгущение крови, а также венозный застой
значительно повышают риск образования в
венах ног маленьких кровяных сгустков,
называемых тромбами. У будущей мамы риск
возникновения тромбоза выше, чем у других
женщин в 3-5 раз. Возможна закупорка вен
тромбом и их воспаление – тромбофлебит.
Образование тромбов может стать причиной
тяжелого осложнения – тромбоэмболии
легочной артерии, угрожающей здоровью мамы
и ребенка. В течение 6 недель после родов
сохраняется высокий риск развития тромбоза,
особенно после кесарева сечения или
большой кровопотери во время родов.

Как
предотвратить варикоз. Полезные советы.

– Пейте
достаточное количество воды.
– Не допускайте запоров. Основную долю
вашего рациона должны составлять продукты
с большим количеством клетчатки.
– Исключите горячие ванны. Принимайте душ.
– Завершайте водные процедуры обливанием
ног прохладной водой.
– Ограничивайте пребывание в условиях жары
и повышенной влажности.
– Ведите активный образ жизни. Регулярные
двухчасовые прогулки в комфортном темпе –
отличная тренировка для сосудов. Очень
полезны аквааэробика и плавание – занятия
в воде предотвращают венозный застой. А вот
силовые нагрузки недопустимы.
– Носите удобную обувь на каблуке не выше 3-4
см.
– Носите удобную специализированную
одежду. Слишком узкие брюки (даже в первом
триместре беременности), чулки и белье с
тугими резинками затрудняют
кровообращение.
– Не стойте и не сидите подолгу – не
возлагайте на ноги лишнюю статическую
нагрузку.
– Сидите правильно: не сутультесь, не
скрещивайте ноги под стулом и не кладите
ногу на ногу. – Ни в коем случае не
поднимайте тяжести!
– Не делайте эпиляцию воском и не
пользуйтесь электроэпилятором.
– Давайте ногам отдых периодически в
течение дня (или хотя бы вечером), положив их
на подушку выше уровня сердца. В таком
положении надо находиться примерно 15-20
минут.
– Используйте наружные гели с
сосудоукрепляющим эффектом. Безопасный
препарат поможет подобрать ваш врач.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *