Впереди отличный финиш. Будьте терпеливы и ответственны!
Наш совет:
При приготовлении пищи подумайте о рационе кормящей мамы – варите овощные супы, консервируйте мясо птицы, испеките цельнозерновые сдобы и заморозьте их.
Не путешествуйте дальше двух часов от больницы, где вы будете рожать. Никогда не знаешь! Вы будете чувствовать себя увереннее, рожая в том месте, которое выбрали!
Рекомендуется регулярно проходить обследования КТГ , позволяющие контролировать сокращения матки и частоту сердечных сокращений ребенка.
Если у вас есть дети, организуйте для них неотложную помощь : подумайте, где вы их оставите и с кем?
Если вас мучает изжога , спите в полусидячем положении, подложите под спину подушки или приподнимите изголовье кровати. Желудочные кислоты останутся там, где должны, благодаря силе гравитации.
Еще раз проверьте свою больничную сумку — вы можете добавить в нее любимые закуски или новую книгу.
Все еще хотите побаловать себя? Сходите на массаж ног, к парикмахеру или на коррекцию бровей. Лучше родиться в хорошей форме!
