Третий триместр — это период, когда нужно относиться к себе рационально и с пониманием!
Наш совет:
Не стойте в очередях без необходимости! Воспользуйтесь своим приоритетом.
Не поднимайте тяжелые грузы и не выполняйте упражнения, которые могут привести к травме. Однако по-прежнему можно ходить, плавать, заниматься йогой.
Вам не придется отказываться от секса — ваш малыш нередко замолкает во время ваших шалостей или, наоборот, становится очень активным. Найдите удобную позу, и вы сможете заниматься сексом даже до дня родов!
Если вам трудно найти удобное положение для сна , попробуйте лечь на бок, согнув колени и положив одну подушку между ног, а другую на живот.
Если вы боитесь новых обязанностей, которые вскоре лягут на вас, помните, что вы не можете делать все, вы не можете делать все правильно, вы не можете делать все правильно сразу и все время. Расставьте приоритеты в своих обязанностях . Если для вас важнее всего: ребенок, муж и работа, то уборка дома может быть дальше по списку. Помните, вам нужно избавиться от нереалистичных ожиданий от себя.
