Как облегчить дискомфорт при беременности? Что еще стоит сделать?
Наш совет:
Вы составили список любимых имён ? Чтобы сделать правильный выбор, поговорите с мужем – сравните свои идеи! Имена правят модой — если вы выберете модное имя, у вашего ребенка будет такое же имя, как у многих его сверстников. Если в классе четыре Патрика, одноклассники могут называть вашего сына по фамилии. Также используйте наш поиск имен .
Пейте клюквенный сок , чтобы снизить риск инфекции мочевого пузыря. Ешьте молочные продукты, миндаль, брокколи – это хорошие источники кальция , необходимого для правильного развития костей и суставов ребенка. Также не забывайте о железе , которое содержится в основном в красном мясе — теперь ваш гинеколог может назначить вам проверить его уровень!
Физическая активность во время беременности является преимуществом, которое приносит облегчение при варикозном расширении вен, синдроме беспокойных ног, отеках, депрессии и т. д. Однако хорошо подготовьтесь к занятиям спортом – удобная обувь, спортивный бюстгальтер большего размера и пояс для беременных необходимы. Для дальнейших прогулок всегда имейте при себе телефон и документ, удостоверяющий личность — на всякий случай!
Ванны с английской солью (с сульфатом магния) помогут вам избавиться от геморроя. Остаток вы будете использовать как после родов в рамках оздоровления интимных частей тела.
Вы должны подсчитывать движения вашего ребенка по крайней мере два раза в день . Если вы чувствуете, что давно не чувствовали никакой активности, выпейте стакан холодной воды или перекусите. Если плод не реагирует, обратитесь к акушерке.
