Половина беременности все ближе! Попробуйте представить своего малыша. Подумайте, как прекрасно будет иметь возможность их обнять, погладить.
Наш совет:
Прибавка в весе во время беременности – это нормально. Он служит вашему ребенку и его правильному развитию. Жировая прослойка создает естественный запас на время кормления. Однако будьте осторожны, чтобы не набрать слишком много из-за простого обжорства – это плохо и для вас, и для вашего малыша!
Боль в спине может стать более интенсивной сейчас. Вы можете облегчить их, надев пояс для беременных, который можно приобрести в специализированных магазинах. Массаж и легкие упражнения на растяжку, такие как йога, также помогают.
Если вы страдаете от частых судорог в ногах, попросите своего врача дать вам добавку магния . Это также поможет при запорах!
Начните собирать информацию о родильных домах вашего города. Больницу хорошо выбрать заранее, записаться на занятия по родам, которые там проводятся – вы познакомитесь с работающими там акушерками, расспросите обо всем, что вас интересует.
Подумайте сейчас о том, как получить помощь в уходе за ребенком. Может быть, нанять няню? Или мобилизовать семью и друзей? Даже если вы не планируете в ближайшее время вернуться к работе, вам понадобится немного свободного времени для себя.
