Режим для беременной

Женщина, находящаяся в деликатном положении нуждается в правильно организованных санитарно-гигиенических условиях жизни и работы. В тот период, когда женщина готовится стать матерью ей крайне необходимо бывать достаточное время на свежем воздухе, получать полноценный и спокойный сон, а также избегать всех профессиональных вредных изъянов.
Каждая беременная женщина имеет полное право на период ожидания малыша отправится в декретный отпуск. В интересах будущей мамы в течение 8 последних недель беременности окружить себя спокойствием и приятной атмосферой. Ведь слишком большое эмоциональное или физическое напряжение, стрессы, усталость или резкие движения могут стать причиной преждевременных родов со всеми вытекающими отсюда серьезными и опасными последствиями.
Обратить особое внимание стоит на то, что беременная одевает и во что одевается. Одежда будущей матери должна быть свободной, легкой и удобной и ни в коем случае не стягивать живот. Нижнее белье должно быть из натуральной материи, его нужно менять каждый день и по возможности гладить. Касаемо обуви, она должна на невысоком каблуке и с удобной колодкой. Обязательными должны быть гигиенические процедуры дважды в день, как минимум. Предпочтение отдается душу перед ванной.
Очень полезно в течение всего периода беременности заниматься спортом, а особенно плаванием и гимнастикой для беременных. Занятие спортом в будущем облегчит процесс родов. Иногда кожа на животе может трескаться под воздействием увеличения матки, что способствует растяжению кожного покрова. Этого можно избежать слегка массирую живот, смазав руки жирным кремом. Следует обратить свое внимание молочным железам, которые в период беременности увеличиваются в размере. Полезными будут кругообразные поглаживания и массаж.Во время беременности иногда начинают быстро разрушаться зубы. Регулярная ежедневная забота о зубах, необходимый курс лечения у стоматолога, соблюдение принципов рационального питания помогут беременной сохранить зубы здоровыми.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *