«Я куплю новую блузку, и моя жизнь изменится». Может ли разумная женщина верить в иллюзии? – К сожалению, это возможно и очень пагубно, – говорит психолог Анна Карни.
Каролина Мореловска: Без сомнения, мы живем в мире иллюзий. Атаковали рекламой. Красивые, молодые, стройные женщины в самых модных брендах и цветах сезона. Героини сериала, которые, несмотря на различные переходы и драматические перипетии, обретают покой и гармонию. Мы смотрим на этот сотворенный мир и не знаем, когда наконец поддадимся ему. Мы покупаем еще блузки, втягиваемся в сюжет сериала и начинаем жить им. Каков механизм воздействия такого искусственного мира?
Анна Карни: Обратите внимание на то, как построена реклама. У героя нет того, что рекламируется — он печален. У него это получается — он улыбается, выглядит лучше, красивее, даже цвета на его фоне меняются на «позитивные». Простая манипуляция. Покупайте — будет вам счастье. Что вы думаете в этот момент? Если он у меня будет, моя жизнь станет лучше. Я найду лучшую работу, лучшего мужчину. Маленькие девочки играют с куклами Барби, мы знаем, как они выглядят, девочки постарше читают Bravo Girl, мы знаем, что там написано. Мам всю жизнь учили, что ты такой, какой ты есть. Всегда можно быть лучше, выше, сильнее…
Казалось бы, мы понимаем эти манипуляции и не поддаемся на них.
А.К .: Женщина, не принимающая себя, очень восприимчива к таким механизмам. И это не должно идти рука об руку с интеллектом или образованием.
Что ж, за такой восприимчивостью стоит довольно специфическая психологическая черта .
АК : Эмоциональный дефицит, который может нас полностью захлестнуть. Вот когда мы ищем подкрепление снаружи. И такие люди — самая легкая группа реципиентов иллюзорного мира. Поэтому необходимо четко сказать о принятии, вернее, непринятии себя.
Имея низкую самооценку?
АК : Я бы не стал использовать этот термин, я думаю, что он «переоценен» и не говорит нам ничего конкретного. Прежде всего, стоит упомянуть о важности различия между тем, как мы видим себя, и тем, как нас видят другие. Эти образы обычно имеют мало общего. Очень часто во время сеанса терапии я слышу слова, которые на самом деле означают: я принят моим партнером/окружением, потому что я привлекателен. Мы обесцениваем собственную ценность. За податливостью всему, что предлагает западная культура, где-то глубоко внутри, в начале цепочки, стоит еще и убежденность: другие видят меня так, как я вижу себя. А это в сочетании с не самым лучшим мнением о вашей привлекательности сеет хаос.
Вызывает ли это у вас зависимость, например, от покупок?
А.К .: Это может привести к зависимости или к т.н. компульсивное поведение. Последние в основном предназначены для разрядки напряжения. Каждому из нас нравится иметь новую одежду и чувствовать себя в ней хорошо – это очевидно. Но что, если я не могу пропустить распродажу, когда я финансово слаб, и все равно спешу в магазин? Дело не в этой блузке, а в том, чтобы пристраститься к эмоциям, которые дает мне ее покупка. Удовлетворение, удовольствие.
Вы сами упомянули, что каждому из нас просто нравится хорошо выглядеть. Как и все мы, он любит чувствовать себя удовлетворенным. Так где же грань между удовольствием и зависимостью?
АК : Когда я возвращаюсь домой и после момента эйфории наступают угрызения совести. Когда я открываю шкаф и вижу, что в нем висит несколько кофточек, похожих на ту, что я только что купила, еще с бирками. Когда я понимаю, через несколько мгновений после «кайфа», что я потратил деньги, которые должен был потратить на действительно нужные вещи. Потому что это главный критерий. Это не обязательно должна быть одежда или косметика. К этому типу зависимости относится покупка всего, в том числе, например, побольше кастрюль или занавесок — проще объяснить: «Я что-то покупаю не для себя, а для дома». Что, впрочем, не меняет того факта, что мы по-прежнему покупаем вещи совершенно бесполезные, ненужные. Механизм идентичен. Это о том моменте, когда я чувствую себя «хорошо». Независимо от последствий.
Так же, как когда алкоголик тянется за очередным стаканом.
АК : Да! Я не буду вдаваться в химические процессы в мозгу, но вы просто чувствуете удовольствие в этот момент. А так как в таких случаях это зачастую единственный источник положительных эмоций — человек старается их обеспечить. Это механизм зависимости. Как я уже сказал, есть также обсессии (компульсивное поведение), которые уменьшают тревогу. Нам кажется: если я что-то улучшу в себе, что-то куплю, плохие мысли пройдут, уйдут, мне станет лучше, ничего плохого не произойдет. Я чувствую, что контролирую свое настроение и то, что произойдет. Конечно, фатально и недолговечно. Как при зависимости, так и при одержимости проблемы начинаются, когда мои действия имеют болезненные последствия для меня или моих близких.
Но я думаю, проблема в том, чтобы знать, как определить, что я приближаюсь к пределу.
АК : И в этом вся зависимость — не чувствовать момент. Когда мы начинаем замечать проблему, мы обычно уже зависимы.
Вы также можете объяснить себе, что это особый тип зависимости. Легче сказать: «Ну и что, если у меня будет четвертая оранжевая юбка», «Ну и что, если я последую за судьбой Ханки Мостовяк», чем сказать: «Ну и что, если я сегодня тоже хочу виски».
АК : Это правда. Вроде бы, скажем так «кастомный», звучит лучше. Это менее вредно, по крайней мере, мы так думаем. Но ровно все эти поведения характеризуются одним — полным отсутствием критики; Я не вижу, чтобы это причиняло мне боль — это важная часть определения зависимости. Каждая зависимость.
Увидела в новой рекламе отличный карандаш для глаз, буду покупать только его еще раз, очень нравится.
АК : Классический пример механизма ложного контроля. Потому что через неделю я увижу очередную рекламу, и в ней меня покорит не столько сама тушь, сколько красавица Джессика Альба, чьи ресницы будут невероятно длинными. А еще я похожа на героиню красочного модного журнала. Снова и снова. Список аргументов никогда не заканчивается.
Это кажется столь же абсурдным, как и их.
А.К .: Хотя ВОЗ, то есть Всемирная организация здравоохранения, еще не создала запись, говорящую об этой группе зависимостей, их до сих пор принято называть «другими зависимостями», поддаваться им все чаще и чаще замечают терапевты. Пациенты, потому что они не только женщины, не подчиняются непосредственно им, но во время терапии мы сталкиваемся с ними.
Я понимаю, что с новой кофточкой ищу подтверждение, что я крутая. И когда я начинаю жить жизнью героини сериала, в один прекрасный день оказывается, что следующая серия важнее встречи с друзьями — что это значит для меня?
переменный ток:В этом случае тоже, прежде всего, следует спросить себя: зачем я это делаю, что это должно изменить? Я знаю, что это нелегко сделать, но это очень важно. Если я с тревогой жду, что будет с Ханкой Мостовяк, я должен спросить себя: «Что не так с моей жизнью, что я живу не своей жизнью, что я убегаю от своей?». Что мне в нем не хватает? Потому что я отдалась ретушированному, нереальному миру — это стоит подчеркнуть. Кто-то скажет, что в просмотре сериала нет ничего плохого. Нет. Проблема возникает, когда я начинаю подчинять ему свой график. Посмотрим правде в глаза, люди не делают святого из просмотра шоу, если они могут сделать праздник из своего дня. Я убегаю, что проявляется пагубными привычками. Нужно помнить, что наше представление о лучшей жизни ближнего, дама из рекламы или героиня сериала — это только наше воображение. Мы склонны действовать согласно поговорке:везде хорошо, где нас нет . И это в эмоциях часто выливается, например, в попытки искусственного, неоправданного самосовершенствования, которое должно чудесным, волшебным образом изменить мою жизнь. От такой фиксации эмоционального дефицита перед экраном или в торговом центре до зависимости от того, что доставляет сиюминутное удовольствие, это может быть ближе, чем мы думаем. Поэтому, когда мы начинаем делать что-то пусть невинное, но вызывающее привыкание, первым вопросом должен быть: зачем, что я упускаю? Зачем мне эта юбка, действительно ли она изменит мою жизнь…?