Второе полугодие жизни ребенка – самый увлекательный период в плане питания – сейчас вы начнете знакомить малыша с лакомствами растительного и животного происхождения.
В свете текущих рекомендаций Польского общества гастроэнтерологов, гепатологов и детского питания, опубликованных в 2021 году, в первые 6 месяцев жизни младенца рекомендуется исключительно грудное вскармливание. Однако 26-я неделя жизни, т.е. начало 7- го месяца , является самым поздним моментом введения первого прикорма (теоретически его можно вводить постепенно уже с 5-месячного возраста). Они призваны обеспечить ребенка дополнительной энергией, необходимой для активного покорения мира, а также обеспечить правильное поступление белков, железа, цинка, жирорастворимых витаминов и микроэлементов. В то же время этот ранний этап расширения рациона играет ключевую роль в подготовке малыша к «взрослому» питанию!
Помните: родитель/опекун решает, когда и что есть ребенку, а ребенок решает, сколько ему есть!
Как расширить рацион?
Согласно указанным выше рекомендациям, один молочный прием пищи в месяц заменяется прикормом. К семи-восьми месяцам большинство младенцев уже употребляют до 3-4 дополнительных приемов пищи, включая перекусы. По мнению специалистов, детей следует кормить, когда они проявляют признаки голода — подавляющее большинство родителей сегодня склонны перекармливать своих детей!
Следует учитывать, что дети, вскормленные материнским молоком, будут более охотно воспринимать новые вкусы, чем дети, вскормленные искусственным путем. Вопреки видимому, вам не следует начинать расширять свой рацион фруктами, потому что это может отбить у вашего ребенка охоту есть меньше сладких овощей. На седьмом месяце жизни на столе ребенка все еще будет преобладать более густая каша, но с восьмого месяца рекомендуется подавать закуски для самостоятельного приема пищи руками (даже с 6-месячного возраста, если ребенок сидит без посторонней помощи – это так называемый метод отлучения ребенка от груди ).
Примечание. Мы никогда не даем субпродукты или мясное ассорти детям младше 3 лет, а также избегаем подслащивания и соли до 2-летнего возраста. Можно пить родниковую воду или слабоминерализованную минеральную воду.
Молочные блюда
В возрасте 7 и 8 месяцев вашего ребенка все еще следует кормить грудным молоком или смесью каждый день . Коровье молоко пока не рекомендуется. Детей, находящихся на естественном вскармливании, следует прикладывать к груди 6-8 раз в день, а на искусственном вскармливании рекомендуется 3 приема молока по 170-180 мл (это примерные порции — многие дети пьют меньше).
Меню для ребенка 7-8 месяцев
Понедельник
Завтрак: Пшенная каша с бананом и чайной ложкой арахисового масла.
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: Картофельно-морковный суп с курицей.
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: Пшеничная каша на модифицированном молоке с фруктовым муссом.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Вторник
Завтрак: яблочное пюре с овсяными хлопьями.
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: Суп из зеленого горошка с яйцом и небольшим количеством масла.
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: рисовая каша с пюре из авокадо.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Среда
Завтрак: кукурузная каша с малиновым муссом
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: рис с курицей и шпинатом с небольшим количеством рапсового масла.
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: манная каша с маслом и тертой морковью.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Четверг
Завтрак: рисовая каша с ложкой йогурта и мягкими фруктами.
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: Перловый суп с гречкой, зеленью и петрушкой.
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: пшеничная каша с модифицированным молоком и фруктовым пюре.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Пятница
Завтрак: творог с авокадо, рисовый хлеб.
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: рыба с яичной лапшой, морковью, цукини и укропом.
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: рисовая и кукурузная каша с яблоком.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Суббота
Завтрак: тертое яблоко, бисквит, несколько чайных ложек кефира.
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: суп из брокколи с яичным желтком и кускусом.
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: Цельнозерновая каша с фруктами.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Воскресенье
Завтрак: мюсли с йогуртом и фруктами.
2-й завтрак: грудное молоко/молочная смесь
Обед: индейка со свеклой, морковью, картофелем и укропом, немного масла
Полдник: грудное молоко/детская смесь
Ужин: рисовая каша с модифицированным молоком, отварная тыква.
Грудное молоко/молочная смесь перед сном
Примечание: в 7-8 месяцев каша должна быть комковатой, а не гладкой! Мясо легко нарезать ножом, а рис или крупу можно подавать целиком. Порядок приемов пищи можно изменить в зависимости от предпочтений ребенка.
———-
Меню разработано в соответствии с рекомендациями общества гастроэнтерологов, гепатологов и детского питания от 2021 года.