Сама интерпретация отказа как вреда очень вредна, считает Катажина Миллер. Мы не принимаем, что все проходит. Тоже любовь. Мы со слезами на глазах спрашиваем: «Почему это случилось со мной?» – А почему бы и нет, ведь расставание – это часть жизни, – отвечает психотерапевт.
Каролина Мореловска: Готовясь к нашей встрече, я нашла в Интернете сайт: www.rozstania.pl . Значит ли это, что мы не так много занимаемся этим моментом в жизни?
Кэтрин Миллер:Мы пытаемся контролировать свою жизнь, приручать ее, иметь «www» для всего. Я не смеюсь над этим, это не такая уж и плохая идея. В Америке, когда людям становится плохо, что-то не получается, тут же созывают себе подобных, объединяются в группы взаимопомощи. Это все еще не популярный способ решения проблем у нас. Между тем, мы никак не можем смириться с разлукой. Интересно, почему женщины испытывают такой ужасный шок, когда мужчина уходит. Ведь многие из нас связаны с мужчинами из т.н. выздоровление, да? Если он делал это в прошлом — ушел — скорее всего, он сделает это снова. И мы удивлены, мы ужасно удивлены. Кроме того, расставание, которое очень важно и прежде всего надо осознать, принять, — это часть жизни. Просто. Это просто происходит, как мир во всем мире. И это всегда будет происходить. Мы тоже сдаемся. Естественно, когда мы чего-то очень ждем, вкладываем в это много сердца и сил, на что-то настраиваемся, возлагаем на это свои надежды, такое расставание есть кусочек конца света. Он уходит и ничего не остается — вот что мы чувствуем.
КМ : Каждый из нас боится быть отвергнутым. Особенно больно и непонятно, когда он уверял: «Ты единственная, единственная». Тогда я говорю такой женщине: «Ты всегда должна знать, что ты уникальна и единственная на свете». Это не может быть образ нас самих, действительный только тогда, когда мы смотрим на себя в глазах человека. Если у нас есть ощущение своей уникальности, мужчина, уходя от нас, не уносит ее с собой. Если у нас его нет, а он нам его принес и был единственным носителем, то это плохо. Такая женщина не просто чувствует себя брошенной, ее ограбили.
От себя?
КМ : Не на что опереться. Тогда мы в отчаянии, на грани депрессии. В такие моменты мы можем усугубить нашу боль разными способами, например, умоляя мужчину остаться, вернуться. Вы не должны делать это для самоуважения. Как вы можете просить того, кто чего-то не хочет, хотеть этого? Это снова и снова. Наш недостаток в жизни, большой недостаток в воспитании состоит в том, что нас не учат уважать течение времени. Все проходит. Любовь тоже.
И мы все еще не согласны с этим?
км: И мы хотим остановить время по кусочкам. Это невозможно. Дода позволил Нергалу бросить ее? Что еще мы хотим знать, что ничто не длится вечно? С другой стороны, г-жа Новакова с третьего этажа прожила с г-ном Новаком 27 лет. За исключением, может быть, у них не было больших ожиданий друг от друга, любви, отношений, жизни. Потому что ожидания нас лишают. Мы очень часто не можем смириться с расставанием не потому, что нам так жаль именно этого человека, который нас покидает, а потому, что происходящее, то, что нас бросают, не вписывается в наш план, не соответствует нашим ожиданиям. Мы склонны инвестировать в то, чтобы мечтать о другом человеке и о том, как он будет действовать. То есть иллюзии. Если мы видим наши собственные ожидания, а не ожидания другого человека, рано или поздно оно подведет нас на сто процентов, и если оно оставит нас в этом, мы чувствуем себя жертвой. Левая женщина задает вопрос: «Почему это случилось со мной?». Ответ: «Почему бы и нет? Почему это может случиться с кем-то другим, а не с вами?» Секрет в отношении к жизни, основанном на единстве противоположностей, на парадоксальности. Я не жду разлуки, она ее не вызывает, но не удивлюсь, что она может случиться со мной. Если мы примем тот факт, что жизнь — это процесс, мы примем осознание того, что каждый аспект этого процесса важен, ценен. Тоже расставание. Я говорю это для того, чтобы каждая женщина знала, что то, как мы справляемся с такой потерей, зависит от нашего отношения к жизни, от нашей зрелости. И осознать
Может быть, мы боимся самой перемены? Это естественно.
КМ : Это совсем не естественно. Мы так боимся ее, потому что так воспитаны. Нас не учат развивать в себе «взрослых», встречать новое, то, что потенциально является вызовом. Кроме того, мы склонны терпеть боль.
Нас бросают, и мы понятия не имеем, что делать, чтобы преодолеть это и двигаться дальше, поэтому мы застряли .
КМ : Да, мы держимся за свое зло. Привычно. Само понимание покинутости как вреда в контексте нашего будущего, последующих переживаний очень ядовито, опасно. Мы останавливаемся на вреде и начинаем плохое дело. Во-первых, начнем с догадки: «Если бы я не сказал ему этого тогда…», «Если бы я пошел с ним тогда…». Помню ситуацию, когда у меня не сложились одни отношения
и я мучила себя такими мыслями. Но я уловил это. Я спрашивал себя, чего я хочу от себя, почему я снова придираюсь к себе. И я почувствовал облегчение, что она не хочет добавлять к себе больше. Что я не хочу обращать то, что произошло, против себя. Затем я поздравил себя со сдачей экзамена на зрелость.
Бывает и так, что мы задаем вопросы из другого, токсичного пула: «Что есть у меня такого, что меня не хотело?», «Что есть у нее такого, что заставило ее выбрать ее?». Это не имеет к этому никакого отношения. Это стереотипные вопросы, и я прошу женщин перестать задавать себе эти вопросы и погрязать в подобных страданиях.
Вы сказали, что трактовка расставания как зла неверна, но ведь кто-то нас действительно обидел, как нам это трактовать?
КМ : Предположим, что этот этап просто закончился, закрылся. В нашей жизни было столько всего, сколько могло быть.
Тебе нельзя плакать?
км: Напротив. Способность испытывать свои чувства — одна из самых важных вещей в искусстве жить. Вы должны позволить себе все эмоции. Если это был важный мужчина, важные отношения, вам просто нужно выплакаться. Я не призываю делать хорошее лицо при плохой игре. Я не призываю делать вид, что ничего не произошло. Я абсолютно не сторонник поиска утешения в других объятиях. Вы должны страдать. Траур может длиться до полутора лет. При условии, что мы оплакиваем что-то ценное, что мы потеряли, а не наши несбывшиеся ожидания. Это большая разница. Законное чувство сожаления — это не то же самое, что ощущение конца света. Но и в первом случае вы должны начать стоять на ногах. Тогда стоит выйти к людям. Избегайте одиночества. Опирайтесь на своих друзей. Попросите их быть с нами. Я помню, что я буду звонить своим друзьям и спрашивать: «Могу ли я прийти и просто потусить с вами, ребята? Мне грустно, я бесполезен, но я не хочу быть один». Вы не можете бояться этого. И делает это очень хорошо. И так, шаг за шагом, со временем мы начинаем понимать, что мир никогда не закончится только потому, что кто-то нас покинул.
Бывает, что «исцеление» продолжается, и мы вдруг начинаем возвращаться к музыке, что-то нам напоминающей, читаем от него письма, вместе разглядываем фотографии…
КМ : Если вы выйдете из кабинета дантиста и начнете втыкать спички и пальцы в запломбированный зуб, чтобы проверить, не болит ли еще что-нибудь, какой может быть эффект? Если вы будете помнить только моменты величия, вы не освободитесь от него. Что-то, что прошло, закончилось, должно быть отпущено в какой-то момент. Нужно беречь себя, иметь к себе нежность и понимание. Как вы заботитесь о ком-то, кто пережил что-то тяжелое или болезненное? Вы его убиваете или протягиваете руку с горячим чаем?
Я протягиваю руку.
КМ : Ну, в этот зуб тоже нельзя совать палец.
Тогда почему мы нажимаем на это?
К.М .: Я снова вернусь к воспитанию. Покажите мне счастливых женщин, на которых их дочери смотрели с детства. Мы видим очень мало таких случаев. Мы живем с привычкой страдать и умерщвлять себя. Нам это заложено с детства. У кого мы могли бы научиться испытывать зрелые и мудрые чувства, в том числе и болезненные? Так что на ваш вопрос, почему мы не можем распрощаться со своей болью, когда нас бросили, бросили, я отвечу: мы привыкли так страдать.
Если мы знаем, как продлить эту боль расставания до бесконечности, может быть, мы сможем научиться и сокращать это страдание .
КМ : Сила того не стоит. Человек, который честен с собой, чувствует: «Ой, еще болит», или «Ой, чувствую, проходит», «Ох, вернулось, но на этот раз точно ненадолго», а значит, идет на поправку. А что сделать, чтобы после того, как все закончится, не убежать от жизни от страха? КМ: Если кто-то хочет убежать от жизни, это его потеря. Но над страхом можно поработать, чтобы он больше не контролировал нас. Вы можете и должны научиться принимать жизнь. Весь. Также с болью, которую он приносит. Зрелый мужчина знает, что однажды время слез закончится! Я чувствую облегчение. Он встает и идет дальше. С радостью.