Каждая будущая мать страдает от страха перед родами. Задумывались ли вы, есть ли шанс на безболезненные роды?
В Польшу метод «Нежных родов» пришел в августе 2010 года. Она медленно ползет в нашей стране и имеет все больше сторонников. Этот метод представляет собой пятинедельную программу, в которой используется принцип «позитивного программирования ума».
Агата Болковяк, инструктор по технике облегчения родов, показывает, что на ход наших родов существенное влияние оказывают наши мысли, идеи и ожидания, связанные с таким великим событием, которое нас ожидает. Наше воображение подсказывает множество странных, порой черных сценариев. И все это из-за страха — он играет роль парализатора. Достаточно преодолеть страх, чтобы разрушить негативный образ. «Нежные роды» основаны на этих принципах и созданы специалистами в области перинатального образования.
Программа богата различными техниками облегчения родов. Среди самых популярных, которым он обучает, — аффирмации, спортивная психология, техники самовнушения, акупрессура, массаж, роды в воде, ароматерапия, специальные позы для родов и способы избежать эпизиотомии или разрыва. Также реализуются простые приемы самовнушения, позволяющие сразу же глубоко расслабиться во время родов независимо от места родов и участия партнера.
По словам Агаты Болковяк, «используя методики «Нежных родов» можно настолько расслабиться, что, когда начнутся сами роды, возможно, вам не понадобится эпидуральная анестезия и другие — порой ненужные медицинские вмешательства. Благодаря этому методу роды могут быть намного короче!»
Сторонники программы сходятся во мнении, что «этот метод повышает уверенность в собственном теле во время родов, давая большее ощущение спокойствия уже во время беременности». Благодаря ему мы имеем больший контроль во время родов, не паникуем, что сводит к минимуму необходимость использования фармакологических средств. Кроме того, когда мать расслаблена, ее роды длятся короче. Более того, спокойная и расслабленная мама больше доверяет своему телу, благодаря чему выделяются соответствующие гормоны, поддерживающие гладкое течение родов. Использование методики «Нежные роды» снижает риск послеродовой депрессии и повышает уверенность в себе как родителя.