Прогулки – очень важная часть детства. И для матери, и для ребенка они могут быть источником здоровья и радости, но также и источником стресса. Посмотрите наш путеводитель!

Уже в первую неделю жизни новорожденного можно выходить на первую прогулку, если это позволяет здоровье малыша и погода. Лютые морозы , сильный ветер и жара являются определенным противопоказанием, но умеренный холод не повредит вашему ребенку, если вы ограничите прогулку 10-15 минутами. Конечно, малыша следует правильно одеть – чтобы ему не было ни слишком холодно, ни слишком жарко.

Польза ежедневных прогулок

Здорового, но еще и слегка простуженного ребенка нужно выводить на прогулку каждый день , в идеале даже два раза, утром и после обеда. Просто пребывание на свежем воздухе прекрасно стимулирует иммунную систему, увлажняет дыхательные пути и дает детям старше 6 месяцев шанс немного позагорать, благотворно влияя на запас витамина D.

Ходячая мама также получает пользу от оксигенации и солнца, и, кроме того, у нее есть ежедневная доза упражнений, идеально подходящая для того, чтобы вернуться в форму после родов. Напомним, ходьба оказывает большое влияние на весь организм, но при этом не нагружает суставы и не представляет опасности получения травм. Если вы будете ходить достаточно быстро, чтобы начать задыхаться, это также принесет пользу вашему сердцу и системе кровообращения.

Когда малыш пересаживается в коляску , каждый день становится приключением — собаки, велосипеды, машины, деревья… Все это увлекательные стимулы, пробуждающие в маленьком человечке любопытство к миру. А когда ребенок, наконец, может покинуть коляску и самостоятельно исследовать окрестности, выход на улицу становится лучшим импульсом для физического и умственного развития.

Куда стоит погулять с маленьким ребенком?

Пока малыш лежит в гондоле и большую часть прогулки спит, вы можете руководствоваться только собственной прихотью. В идеале вам следует уйти от больших улиц , где воздух более загрязнен, а шум может доставлять неудобства. На цензуре есть и районы вокруг более крупных заводов, хотя в некоторых городах выбор, конечно, может быть очень ограничен.

Однако, как только прогулки с ребенком приобретают познавательный характер, следует более внимательно подходить к выбору направлений и заботиться об их разнообразии. Ходить все время в одно место точно не способствует развитию ребенка!

Вот места, которые стоит нанести на карту прогулок с комфортом:

игровые площадки – они дают детям возможность для различных видов деятельности, а родителям возможность познакомиться с другими мамами или папами. Песочница, горка или лестницы, если они содержатся в хорошем состоянии и содержатся в хорошем состоянии, оказывают большое влияние на моторику и координацию ребенка, помогая развивать важные скелетные мышцы. Помните, однако, что при небольшой невнимательности травма на детской площадке несложна, а дополнительную угрозу представляют микробы, населяющие, например, песок.

парки – в городах они обычно являются богатейшим заповедником природы, как зелени, так и птиц, насекомых и даже мелких животных. В парке обычно тише и прохладнее, а возможности для исследования чрезвычайно широки. Кстати, вы можете научить своего малыша бережному отношению к зелени и основным правилам хорошего поведения, например, выбрасывать мусор в мусор.

водоемы – если в вашем районе есть пляж, озеро, река или даже небольшой пруд, иногда водите ребенка к воде. Здесь можно понаблюдать за птицами и покормить их, бросить в воду палочки или камешки и насладиться приятной влажностью воздуха. Однако следите за малышом с удвоенным вниманием и не оставляйте его без присмотра ни на минуту.

лес – даже если вам придется добираться туда на машине, стоит время от времени возить ребенка в лес. Нет места более увлекательного и здорового для чувств, где все четыре времени года проявляются с такой интенсивностью. Помимо наблюдения за фауной и флорой, вы сможете собирать сокровища для домашних поделок или строить дома для гномов из палочек, шишек и мха.

Зоологический сад – предложение не повседневное, хотя бы из-за платного входа, но определенно одно из самых привлекательных мест. Наблюдение за животными — это не только отличное развлечение, но и возможность развить коммуникативные навыки и эмпатию.

места, где что-то происходит — почти в каждом районе есть что-то интересное, даже если это большой вокзал, скейт-парк для подростков или детский сад. Младенцы и малыши любят наблюдать за движением, изменениями, деятельностью и, прежде всего, за другими людьми и машинами. Используйте эту возможность, чтобы рассказать ребенку об окружающем мире и научить его новой лексике.

Где нельзя гулять?

К сожалению, не каждый выход из дома должен быть полезен для ребенка. Многие популярные развлечения и направления, предпочитаемые современными мамами, совершенно не способствуют благополучию и здоровью ребенка. Прежде всего, избегайте ходить в:

супермаркеты и торговые центры – шум, искусственное освещение и недостаток свежего воздуха не являются оптимальной средой для малыша. Если вам нужно сделать покупки, попросите кого-нибудь присмотреть за вами, но оставьте ребенка дома. Также маленьким детям не следует проводить время в больших магазинах, где слишком много раздражителей и непреодолимых соблазнов.

на базарные площади и рынки, где легко заблудиться, напрячься или испугаться в толпе людей.

старые запущенные детские площадки со сломанными игрушками, ржавыми гвоздями, осколками и замусоренными песочницами.

опасные уголки города, где легко можно встретить пьяниц, наркоманов или любой другой социальный элемент — пустая трата нервов!

к игровым площадкам и задним дворам , где преобладают дети старшего возраста, которые по чистой безрассудности могут непреднамеренно причинить вред малышу.

более отдаленные уголки природы, где рельеф местности сложный и легко упасть или повредить коляску.

места, требующие сложного доступа на общественном транспорте — хотя иногда поездка на поезде или автобусе может быть настоящим развлечением, в настоящее время лучше не переусердствовать с избытком общественного транспорта, который остается одним из самых эффективных путей передачи вирусов и бактерии!

В заключение, природа, свежий воздух и умеренный уровень сенсорной стимуляции лучше всего подходят для маленьких детей. Даже пребывание в саду на заднем дворе может стать отличным приключением, если вы станете хорошим проводником для своего ребенка!