Помимо лекарств, дермокосметики, перевязочных материалов и других медицинских материалов на прилавках аптек можно найти БАДы. Это не фармацевтические продукты в строгом смысле слова, это продукты питания.
Биологически активные добавки представляют собой концентрированные препараты витаминов, минералов и других веществ и пищевые комплексы, выпускаемые и распространяемые в форме, допускающей дозирование, то есть в виде таблеток, капсул, соков, сиропов, драже, пастилок, саше или даже ампул. Биологически активные добавки играют важную роль на рынке товаров для здоровья. Исследования показали, что уже в 2006 г. эти средства составляли 6% всех безрецептурных препаратов, приобретаемых в аптеках. Необходим ли прием пищевых добавок? И нужно ли оставаться здоровым?
Преимущества пищевых добавок
Добавки имеют много преимуществ. Ингредиенты, содержащиеся в них, действительно необходимы нашему организму. Витамин А способствует правильному росту и развитию организма, витамины группы В очень благотворно влияют на нервную, пищеварительную и кровеносную системы. Витамин Е, называемый витамином молодости, снижает риск повреждения кожи УФ-излучением и сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин D3 необходим в процессе построения костей и зубов. Витамин С предотвращает катаракту и заболевания нервной и иммунной систем. Также большое значение в профилактике заболеваний и облегчении их течения имеют минералы и различные вещества природного происхождения, например растительные флавоноиды.
Недостатки пищевых добавок
Основным недостатком БАДов является то, что они, в отличие от лекарств, не проходят тщательную проверку по содержанию и эффективности. Когда такие исследования проводятся случайным образом, они меркнут по сравнению с лекарствами. Например, изучалась группа препаратов и добавок, содержащих экстракт гинкго двулопастного. Оказалось, что все эти препараты действительно содержат экстракт этого растения, но содержание ценнейшего ингредиента — кемпферола — удовлетворительно только в лекарствах. В добавках его было слишком мало. Это означает, что для их производства использовался экстракт более низкого качества — нестандартизированный.
Как быть с добавками?
Бояться добавок не стоит, ведь они хотя и не тестируются как лекарства, но тестируются как другие продукты питания, поэтому контролируется чистота их технологических линий и содержание вредных веществ. Однако следует помнить, что добавка в подавляющем большинстве случаев не может заменить лекарство. Если у нас есть дефицит каких-либо витаминов или минералов, обнаруженный врачом или лабораторным тестом, лучше восполнить дефицит лекарством, а не добавкой. Однако, если такой ситуации не возникает и добавление того или иного ингредиента носит профилактический характер, может быть выгоднее выбрать добавку, так как она несет меньший риск передозировки. Однако стоит помнить, что альтернативой добавкам в такой ситуации является дополнение рациона продуктами, содержащими данный ингредиент.