Как восстановить женскую энергию после расставания с мужчиной

Приветствую всех очаровательных, сильных читательниц  моего блога. Сильных в том, что вы решились найти силы «жить» после расставания с любимым человеком. И не важно по какой причине это произошло. Важно то, что мы сейчас с вами вместе и , что вы, а вам сейчас очень плохо, решили Жить

Содержание

  • 1           Как женщина теряет энергию
  • 2        Способы восстановления энергии
  • 3         Чего делать категорически нельзя
  • Для большинства женщин развод или окончание отношений с любимым мужчиной – тяжелейший удар по психоэмоциальному состоянию. Это событие лишает всех сил и интереса к жизни. Но расставание – это не конец, есть еще жизнь после! И эта жизнь замечательная!  В начале своих психологических консультаций я вижу перед собой униженную, запуганную женщину. И вместе  мы проходим путь «перевоплощения» в энергичную, уверенную леди. В  данной статье буду ссылаться на реальные истории удивительных женщин.

              Как женщина теряет энергию

    «Я переживала депрессию после расставания. Мне не давали покоя три эмоции, которые не позволяли мне двигаться дальше».

         « Как ты мог так поступить?» В этом вопросе буквально все: и жалость к себе, и попытка переложить ответственность за расставание только на мужчину.

    Дорогие мои читательницы, если вы после расставания начали задавать вопросы:

    «Ну как же так, я же для него делала все?»,

    «За что мне такое горе?», вы теряете свою внутреннюю энергию. Если хотите достойного расставания с мужчиной, не ищите причины.

          «Я тебя ненавижу!»Правильно говорят, что от любви до ненависти один шаг.Эта эмоция приходит на смену предыдущей. Она заставляет женщину постоянно думать о мужчине, с которым ранее были отношения, расстраиваться при его успехи и радоваться каждой неудаче. Это очень токсичная эмоция, из-за которой страдает, как сама женщина, так и ее окружение: дети, родные, друзья и коллеги.

           «Вот увидишь, как у меня все получится». В некотором роде эта эмоция значительно «лучше» предыдущих двух, но для правильного расставания с мужчиной, лучше забыть и о ней. Она, как минимум, заставляет заняться собой, карьерой, семьей. Плохо только то, что все это делается не ради себя или близких, а для демонстрации бывшему собственного успеха. Это еще один канал, по которому женщина теряет энергию и остается зависимой от прошлых отношений. Ведь она ждет какой-то реакции от мужчины.

           Способы восстановления энергии

    Некоторые сильные личности переживают расставание стойко и пользуются методом «Время лечит». Он отлично подходит для холодных, рассудительных и прагматичных людей, которые отдают себе отчет в том, что есть и жизнь после. Если вы можете спокойно сказать себе «Хватит. Иди, займись собой», вам несказанно повезло, но давайте начистоту, много вы таких людей знаете? Я –нет!

    Но все-таки, как успокоить душу?

    Постарайтесь простить.

    Если вы пережили эмоцию ненависти и приняли расставание, простите мужчину. Это разорвет последнюю цепочку связи между ним и вами. Таким образом, вы сохраните внутреннюю энергию, которую тратите на злость и обиды на бывшего. Дело здесь не в великодушии, а в вашей свободе от прошлых отношений.

    Говорите о чувствах.

    Чтобы наполнить себя позитивом, нужно сначала вылить негатив. Лучше делать это с профессиональным психологом, но если ваши близкие готовы выслушать вас, говорите и с ними тоже. Помните, не нужно нагружать семью и друзей проблемами или требовать каких-то волшебных фраз, которые сразу поставят вас на ноги.

    Но как жить после расставания?

    Творите. Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве. Возможно, вы рисовали, шили, пели, и так далее. Займитесь занятием, которое будет приносить вам положительные эмоции, а значит, вдохновлять, наполнять энергией.

    Займитесь спортом. Именно спортивные упражнения могут стать настоящей отдушиной для женщины. Помимо очевидного эффекта для здоровья и фигуры, спорт воспитывает дух и характер. Он делает человека более уверенным в себе, сильным и твердым. Не забывайте и об эмоциональной разрядке. Например, «избиение» груши в зале поможет вам пережить болезненное расставание с мужчиной.

    Медитируйте. Восточные практики помогут вам достичь эмоционального баланса и восстановить затраченные на расставание ресурсы. Вы можете заниматься медитацией, как самостоятельно, так и с тренером. Мудрецы востока знают, что все четыре стихии: вода, огонь, земля и воздух находятся в балансе. Именно это и сохраняет наш мир. Медитация позволит вам сбалансировать внутренние силы вашего тела и укрепит дух.

            Чего делать категорически нельзя

    Многие женщины после расставания начинают мстить из-за душевной боли после расставания с мужчиной. Это может проявляться по-разному: кто-то распускает слухи, пытается испортить ему репутацию, старается рассорить с семьей или друзьями, коллегами и так далее. Кто использует в своих целях детей, запрещает видеться или наоборот проявляет излишнюю требовательность. Обо всем этом необходимо забыть. Только представьте, сколько времени сил вы на это потратите, а какой результат? Просто в этом мире появится человек, который вас ненавидит. Разве игра стоит свеч?

    Наверняка, каждая из нас сталкивалась с ситуацией, когда лучшая подруга, якобы желая помочь, присоединялась и распускала сплетни и так далее. Она утверждает, что знает,как пережить боль расставания, ведь сама однажды была в вашей ситуации. От таких «подруг» нужно бежать без оглядки. На самом деле она не хочет вам помочь, ведь тогда бы она поговорила с вами, выслушала, побыла немного «жилеткой». Но нет. Ей хочется негатива, хочется брызгать ядом на все вокруг. Такие личности чрезвычайно токсичны и никогда не помогут вам восстановиться после разрыва отношений. Запомните, не участвуйте в группах по дружбе против кого-то!

    Не возвращайтесь. Возвращаться – плохая примета, но дело не только в этом. Ранее вы состояли в отношениях, вкладывали в них время, силу и энергию, а в итоге не получили должных дивидендов. Значит, это проект неприбыльный. По рассуждайте как бизнесвумен, разве стоит вкладывать деньги в дело, а в нашем случае, женскую энергию, если на нем вы уже прогорели. Конечно, отношения – не бизнес, я просто привела аналогию. Но если вы, как говорится «простите все, если он вернется», это покажет мужчине вашу зависимость и слабость. Он будет просто дальше питаться плодами вашего труда и не вложит ничего в отношения.

    Ну и напоследок. Никогда не забывайте, что вы женщина. Не опускайте руки и полюбите себя. Обязательно посетите салон красоты, смените прическу, гардероб, не бойтесь привлечь других мужчин своей красотой и обаянием. Будьте счастливой, ведь иначе, для чего тогда жить?

    И если вам нужен тот, кто вас выслушает, то я всегда к вашим услугам.

    Будьте счастливы! уважением, Таша.

    P.S. У меня возникла идея – размещать ваши  реальные истории, каждая из которых  поможет хотя бы одной женщине выпрямить спину и начать «Жить». Пишите в комментариях.

    Оставьте комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.