Боль, нагрубание, ночные пробуждения, галакторея, усталость… Неудивительно, что большинство женщин с нетерпением ждут окончания грудного вскармливания, а некоторые даже отказываются от него.
С другой стороны, есть женщины, которые, как сообщается, достигают состояния эйфории во время грудного вскармливания. Это включает в себя близость необычайной связи между матерью и новорожденным, а также физическую стимуляцию сосков, которая подсознательно вызывает чувство удовольствия. Но достичь такого уровня удовлетворенности кормлением — это настоящий подвиг, который достигается лишь немногими и обычно только с одним ребенком по очереди. К счастью, есть много хороших и проверенных советов, как помочь себе полюбить это самое человеческое занятие…
Хорошее начало
Наблюдения показывают, что женщина, которая начинает кормить грудью с позитивным настроем, не только чувствует себя лучше в долгосрочной перспективе, но и дольше удерживает молоко. Ключ к успеху – начать как можно раньше, т.е. сразу после родов. Немедленное прикладывание новорожденного к груди должно быть обязательной практикой для акушеров. Если по каким-то причинам этого не сделать, ничего не потеряно – все равно стоит как можно чаще прижимать новорожденного к груди в первые дни его жизни. Маленький человечек неврологически запрограммирован искать и сосать грудь, и он будет продолжать делать это до тех пор, пока вы его не остановите.
Интересно, что есть принципиальная разница между кормлением грудью в рубашке с дыркой для груди и с неприкрытой грудью. Специалисты единогласно подтверждают, что нет лучшей модели вскармливания, чем обнаженный новорожденный, прижатый к обнаженной груди матери. Контакт кожа к коже успокаивает ребенка и одновременно стимулирует его сосательный инстинкт.
Позиция имеет значение
Существуют десятки руководств и советов по идеальному положению для кормления, и, безусловно, поиск оптимального для вас — это процесс проб и ошибок. Однако вместо того, чтобы слепо слушать того или иного специалиста, попробуйте сами изменить и отрегулировать положение тела, наблюдая за реакцией ребенка. Принято считать, что наиболее естественным является полусидячее положение, при котором мать откинута назад, а новорожденный обращен носом к соску и животиком к животу матери. Таким образом, он имеет лучший доступ к груди и может хорошо «сосать». Правильный захват соски – основа глубокого сосания, предохраняющего от застоя молока и болезненных воспалений.
Неоценимой помощью в кормлении, особенно для начинающих мам, также являются подушки, позволяющие занять удобное положение на больничной койке, не терпя физических мук еще больного тела. Как правило, не рекомендуются положения, создающие дистанцию ??между матерью и ребенком или подталкивающие грудь ко рту под действием силы тяжести. Интересным фактом лактации является то, что новорожденные пьют охотнее, когда их ноги упираются во что-то, например, в подушку, вашу ногу или руку.
Совершенствуйте свою технику
Положение вашего тела — это одно, но не менее важны детали, определяющие эффективность всасывания. Чем лучше ваш малыш пьет, тем меньше у вас осложнений, малыш спокоен и сыт, а вы счастливы. В первую очередь стоит помнить, что соску мы кладем в рот малышу, когда она широко открыта, чтобы «ручка» была максимально полной. Не прижимайте головку ребенка к груди, а поддерживайте его на спине. Если ребенок сосет, а вы чувствуете боль, все же стоит отодвинуть ребенка и снова приложить. Кормление не должно быть болезненным!
Подход «Я могу справиться с этим, пока он полон» — очень плохое начало. Лучше потратить немного больше времени, чаще нажимая и пробуя разные методы, чтобы найти позицию и технику, которые подходят вам обоим. Если малыш плачет во время кормления, давится или фыркает, а молоко течет ручьями, это признак того, что вы делаете что-то не так. Обращение за советом к консультанту по грудному вскармливанию может быть лучшим выходом из такого тупика.
Также обратите внимание на психику
К грудному вскармливанию следует относиться как к сеансу медитации — жизнь дает вам шанс отключиться на 20 минут от ее течения, так что используйте его по максимуму. Не глядя на часы, не считая мысленно то, что вам еще предстоит сделать. Выискивая поводы для стресса во время кормления, вы наносите вред себе и малышу, а каждый последующий «сеанс» усугубляет ситуацию. Расслабляющая музыка, приятные воспоминания, прекрасный вид за окном или, наконец, наблюдение за кулачками или лицами ребенка — единственные стимулы, в которые стоит впустить себя.
Также неплохо перестать думать о кормлении как о работе. Когда вы забудете о выпитых миллилитрах, вы не будете зацикливаться на каждой прибавке в весе или раздражаться на каждую неравномерность лактационного цикла, все пойдет более гладко. Ведь природа прекрасно подготовила нас к этой задаче, и женщины прекрасно справлялись задолго до того, как появились учебники, обучающие видео и рекомендации педиатра. И в этих рекомендациях действительно можно заблудиться: «кормить каждые 2 часа», «кормить по требованию», «кормить каждой грудью по 10 минут»… это все ненужные рекомендации. Ваш материнский инстинкт будет знать лучше, если вы прислушаетесь к нему.
Счастливая мама наслаждается грудным вскармливанием
Безусловно, на качество и удовлетворенность грудным вскармливанием влияет и жизненная ситуация матери. Недостаток сна, постоянные угрызения совести, комплексы, боязнь определенных продуктов, микробов и сквозняков – все это негативные факторы, от которых следует последовательно избавляться. И хотя это звучит эгоистично, практика показывает, что матери добиваются больших успехов в грудном вскармливании, когда начинают заботиться о своих детях.