как избавиться от отеков и изжоги во время беременности

Беременность один из лучших периодов в жизни женщины. Но часто он омрачается такими неприятными явлениями, как токсикоз, гормональная перестройка, отеки и изжога.
Когда я ждала своего кроху, мне пришлось на своем опыте испытать прелести сильных отеков: опухало лицо, руки и ноги. Хочу дать несколько советов будущим мамочкам, которые столкнулись с такой же проблемой.
Прежде всего, постарайтесь выпивать не более 1,5-2 л жидкости в день. Исключите из своего рациона соленую, жирную и острую пищу это поможет нормализовать работу печени и почек. Ешьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов. Помните: в яблоках и огурцах содержатся вещества, которые выводят из организма избыток жидкости. Разгрузите ноги: вечером позвольте себе отлежаться, поместив под икры небольшую подушечку.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *