Послеродовая депрессия — довольно стигматизированное понятие, связанное с решетками на окнах и плачущей матерью. Но это затрагивает каждую седьмую роженицу, и во многих случаях это предсказуемо!

Медицинские источники определяют послеродовую депрессию как депрессивное состояние, возникающее в течение первых четырех недель после родов и включающее в себя проблемы со сном, отсутствие аппетита, головные боли, чувство бесполезности, трудности с поиском радости в уходе за ребенком, непреодолимую грусть, избегание контактов с людьми. , а в более запущенных случаях также суицидальные мысли и склонность причинять вред другим людям. Потому что послеродовая депрессия варьируется от случая к случаю и всегда должна лечиться на индивидуальной основе.

Причины послеродовой депрессии

Врачи и ученые годами бились над ответом на вопрос, почему некоторые матери так плохо реагируют на рождение ребенка. Почему природа, якобы заботящаяся о продолжении рода, допустила превращение 15% матерей в эмоциональных зомби, часто имеющих проблемы с уходом за новорожденным? Самая популярная теория винит во всем плохие гормоны, которые на самом деле резко падают, когда матка опорожняется. Но это упадок переживает каждая роженица, и лишь некоторые так болезненно на это реагируют. Поэтому указывается, что важную роль в этом явлении могут играть и дополнительные факторы, как физические, так и психологические. Свет на решение проблемы проливают статистические исследования, связывающие возникновение послеродовой депрессии с различными обстоятельствами беременности и послеродового периода.

Матери в сложных отношениях чаще болеют

Похоже, что послеродовая депрессия может иметь глубокие корни в женской психологии. Тенденция к этому не только повторяется в семьях, но и, по-видимому, тесно связана с эмоциональной жизнью молодой матери. Дамы, которые не имеют поддержки партнера или по каким-то причинам все же обеспокоены долговечностью отношений, гораздо чаще испытывают срыв после родов. То же самое относится и к более широким социальным кругам — отсутствие тесных связей с семьей и друзьями, чувство изоляции и непонимания очень легко переходят в послеродовую депрессию.

Плохая жизненная ситуация

К сожалению, как нетрудно догадаться, дополнительные заботы новоиспеченной маме не помогают. Особенно тяжелое материальное положение вызывает обоснованную тревогу и даже панику, которая в сочетании с гормональным штормом может перерасти в депрессию. Ведь как представить себе будущее крошечного, хрупкого существа, если речь идет о таких элементарных материальных условиях, как жилье, еда, подгузники или одежда?

Естественно, многие мамы переживают, но им это действительно не нужно. Определенные типы личности, особенно склонные к депрессии или психическим расстройствам, будут искать пресловутую дыру где угодно, даже при поддержке семьи и хорошем финансовом положении. Опасения по поводу того, как мы справимся как родители, как мы будем нести ответственность, насколько хорошо мы сможем заботиться о ребенке, могут быть трудны для менее эмоционально устойчивых умов. Следовательно, послеродовая депрессия гораздо чаще встречается у совсем молодых матерей.

Медицинские осложнения родов и депрессия

Имеются также научные сообщения, связывающие риск развития послеродовой депрессии с проблемами со здоровьем, весьма характерными для беременности и родов. И поэтому сильная боль, переживаемая после родов (особенно связанная с кесаревым сечением), очень часто приводит к развитию депрессивного состояния. Аналогичное влияние на женщин оказывают недержание мочи, гестационный диабет, анемия, повышенное артериальное давление и особенно проблемы с грудным вскармливанием. Почти в два раза выше вероятность развития послеродовой депрессии у женщин, рожавших недоношенных детей, которым после родов приходится оставаться в реанимационном отделении. В группу риска входят также матери близнецов и тройняшек, а также родители детей, рожденных с генетическими дефектами – у отцов также проявляется форма послеродовой депрессии.

Другие удивительные факторы

Упомянутые выше обстоятельства объяснимы, даже если для многих из нас они непонятны и неадекватны счастью появления в семье нового ребенка. Однако сотни исследований и анализов послеродовой депрессии показывают некоторые удивительные закономерности.

И так в группе риска находятся женщины, которые:

рожали зимой или ранней весной, и их третий триместр беременности приходился на месяцы с ограниченным световым днем.

рожать мальчиков – мужской пол потомства увеличивает вероятность развития послеродовой депрессии на целых 79%.

есть незапланированная беременность.

употребляла чрезмерное количество алкоголя во время или до беременности.

имели мало разнообразия в своем рационе — диета, богатая овощами, фруктами, молочными продуктами и оливковым маслом, значительно снижает риск депрессии.

были проблемы со сном во время беременности.

были малоподвижны или прикованы к постели в третьем триместре.

Как видите, послеродовая депрессия сегодня вполне предсказуема и не возникает на пустом месте. Это важная новость для всех пар, планирующих беременность, потому что есть много вещей, которые можно сделать для предотвращения потенциальных проблем, на благо ребенка, матери и всей семьи. От здорового образа жизни, через анализ страхов и тревог стоит хорошенько подготовиться к ребенку!