Беременность

Витамины для беременных и кормящих женщин

В
период беременности и грудного
вскармливания потребность организма
женщины во многих жизненно важных
витаминах и минеральных веществах
существенно возрастает и даже самая
оптимальная диета не всегда может
обеспечить полный набор компонентов,
необходимых для правильного развития
будущего ребенка и сохранения здоровья
матери.

Обычно женщина начинает
принимать витамины только тогда, когда
узнает, что она беременна. Однако лучше
это делать не во время уже наступившей
беременности, а еще до зачатия. Ведь очень
важно позаботиться заранее как о своем
здоровье, так и о здоровье … Читать полностью

Правильное питание беременной женщины

Бытует мнение, что беременная женщина в силу своего положения должна питаться за двоих. Это не совсем правильно. Во время беременности действительно происходит увеличение расхода большинства веществ, которые участвуют в формировании плода. Это не только витамины, о которых все слышали, но и минеральные вещества, белки.

Правильное питание беременной женщины

Организм ребёнка в утробе получает все эти важные компоненты из крови матери. И на женщину в эти девять месяцев ложится большая нагрузка. Ей необходимо приблизительно на 20 – 25% больше ккал, чем до беременности, но никак … Читать полностью

Что и как есть во время беременности

В условиях тяжелой экологической
обстановки и стрессового образа жизни
особенное значение приобретает для
современной беременной женщины правильное
сбалансированное питание. Ежедневно она
должна получать все необходимые вещества,
витамины и микроэлементы

Белок

В первую очередь будущей маме необходим
белок. Аминокислоты, входящие в состав
белка, являются строительным материалом
клеток человеческой ткани, и способствуют
росту ребенка. Беременной женщине
необходимо съедать 75-100 гр. белка в день. Это
примерно соответствует трем стаканам
молока, 0, 5 кг творога, 2 яйцам и 100 гр. мяса
или рыбы ежедневно. … Читать полностью

Компьютер при беременности

Широкое пользование компьютерами в настоящее время обладает положительными и отрицательными воздействиями. Положительным, конечно же, является то, что с помощью Интернета человек может узнать много полезной информации, можно слушать музыку, пообщаться с друзьями, найти ответы на все интересующие вопросы.

Сегодня люди очень много времени проводят за компьютером, однако, наравне с преимуществами, компьютер может оказывать и отрицательное влияние. Особенно опасно это для беременных женщин.

Компьютер, как и любой другой электрический прибор, оказывает электромагнитное воздействие. Научно это не доказано, так как эра компьютеров … Читать полностью

Уход за собой во время беременности

Беременность несет с собой различные изменения во внешности. Не нужно
думать, что этим изменением будет лишь увеличившийся живот. У беременной
женщины меняется структура волос, состояние кожи и часто изменения происходят в
лучшую сторону.

Волосы растут быстрее, становятся густыми и блестящими или же наоборот
сухими и ломкими – в любом случае им необходим уход. Не стоит пугаться
изменений, происходящих с вами во время беременности, это естественно, ведь
меняется гормональная система и эти изменения отражаются на вашей внешности. Можно
дать несколько советов Читать полностью

Ароматерапия при беременности

Во время беременности стоит отказаться от применения разного рода эфирных масел. К ним относятся: базилик, можжевельник, эстрагон, фенхель, укроп, розмарин, петрушка, тимьян, а также роза, перечная мята и мускатный орех. Первые три месяца, которые считаются самыми опасными и важными периодами развития ребенка противопоказаны такие масла как: лемонграсс, эвкалипт, сосна, ромашка, найол, милиса, каяпу т и лаванда.

Ароматерапия при беременности

Но некоторые ароматические масла могут снять неприятные симптомы, которые возникают во время беременности. Использовать можно только натуральный продукт и в очень малых дозах и … Читать полностью

Образ жизни перед зачатием Наши дети

К беременности следует готовить заранее, только в этом случае, она пройдет без осложнений и ребенок родится здоровым.
Контроль над весом. Беременность – не лучшее время для всевозможных диет или голодания. Нехватка витаминов может негативно отразиться на развитии ребенка.

Занятия физическими упражнениями. Хорошая физическая подготовка значительно облегчит предстоящие роды. Занятия следует начинать еще до наступления беременности, они должны быть регулярными с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

Питание. В первые недели беременности закладываются все органы плода, поэтому полноценное питание еще до наступления беременности является … Читать полностью

Когда нужно отравляться в роддом?

Беременные женщины, которым предстоит родить впервые, чаще всего ложатся в роддом заранее. В таком случае они всегда находятся под наблюдением докторов. Опытные мамы знают о том, что процесс родов никак не пропустишь, поэтому реже отдают предпочтение такой подготовке.

Организм беременной женщины сам скажет ей о том, что ребенок в скоро времени появится на свет. Такие сигналы организма называют предвестниками родов. Женщина должна знать, что они могут быть ложными и намекать, что она родит через несколько дней или даже недель. Настоящие … Читать полностью

Что чувствует ребенок в утробе матери

Говорят, что ребенок, еще не появившись на свет с самого начала слышит и понимает все, что происходит в окружающем мире. Это правда, но не до конца.

Слышать малыш начинает после формирования всех функций, связанных со слухом. Это происходит после 25 недель. В этот период будущей маме желательно побольше внимания уделять тому, что она слушает, читать малышу сказки и разговаривать. Ни в коем случае не повышайте голос, поскольку помимо того, что он слышит, ребенок способен понимать, что чувствует его мама.

Если … Читать полностью

Как узнать о начале родов?

У тех женщин, которые рожают не в первый раз, вопросов о том, когда должны начаться роды, не возникает. Больше всего боятся те, кто собирается рожать впервые. В третьем триместре беременности у нерожавших еще женщин появляется страх, что роды могут начаться в самый неподходящий момент, а рядом не окажется ни одного человека, который мог бы помочь или, хотя бы, поддержать в самый ответственный момент.

Конечно, бывают внезапные роды, которые сопровождаются мучительными, но очень быстрыми схватками. Длятся такие схватки не более трех … Читать полностью