Беременность: неделя 21

На двадцать первой неделе беременности вес ребенка достигает примерно 360 г.

Малышу пока достаточно места чтобы более или менее свободно двигаться в амниотической жидкости, и в нужное для родов положение вниз головой он примет ближе к концу этого семестра.

Темп роста немного замедляется, а биение сердца прослушивается отчетливее. Ножки становятся более пропорциональными.

Второй семестр это, как правило, самое приятная и легкая часть беременности. А значит, это время можно замечательно провести с вашим партнером например, отправиться куда-нибудь на выходные или просто чаще гулять вместе.

Питание плода

Амниотическая жидкость, эта среда обитания вашего ребенка, начинает выполнять еще одну функцию. Кишечник вашего ребенка уже достаточно развит, чтобы усваивать из жидкости, которую заглатывает ребенок, небольшое количество сахара и направлять его в толстый кишечник. Но основное питание ребенка по-прежнему осуществляется через плаценту.

До этого времени за производство клеток крови отвечали печень и селезенка ребенка. Печень плода будет создавать кровяные клетки вплоть до рождения ребенка. Зато сейчас к этому подключается и костный мозг.

Самочувствие

Чтобы поддерживать себя в форме, давайте телу физическую нагрузку. Упражнения приведут вас в тонус, помогут не набрать слишком много веса, а также снимут напряжение в суставах и мышцах. Но помните, что беременность это не самое подходящее время осваивать, например, триатлон или практиковаться в тяжелой атлетике. Понемногу и в собственное удовольствие вот девиз физкультпрограммы на ближайшие месяцы.

Связки во время беременности расслаблены более, чем обычно, а это означает что возрастает риск травм и повреждений. Для профилактики попробуйте заняться йогой, плавайте, гуляйте, словом, заставляйте их работать.

Как бы то ни было, перед тем, как разрабатывать для себя программу физподготовки, обязательно посоветуйтесь с врачом. Поверьте, ему лучше знать, что вам полезно.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *