Беременность и солнце

Женщины, которым выпала удача провести период беременности летом, хотят как можно больше «пропитать» свой организм солнцем, и получит от него массу энергии. Многие выезжают из города и живут на даче, другие выбираются в жаркие страны. Это конечно хорошо, много эмоций и позитива. Но нужно все-таки помнить о безопасности.

Вот несколько советов, которые помогут с пользой провести жаркие деньки.

Во-первых, все-таки не следует все время проводить на открытом солнце. Лучше находиться в теньке, иначе может произойти обморок или общее недомогание от перегрева на солнце.

Лучше не ездить в далекие страны, потому что акклиматизация может сказаться на самочувствии и повлиять на ребенка. Но если поездку нельзя отменить, то надо как следует продумать над отдыхом, чтобы условия были в вашу пользу.

На открытом солнце советуют находиться не целый день, а утром и вечером, до 12 и после 17 часов. Тогда солнце не так активно. Одеваться лучше в свободную одежду светлых тонов, желательно с рукавами, чтобы избежать ожогов, и не забыть о головном уборе. Самое главное чтобы одежда была из натуральных материалов.

В жаркие дни рекомендуется меньше есть калорийную еду и как можно больше пить.

Так же немало важен уход за кожей и применение различных кремов и масел. В магазинах представлен огромный ассортимент косметических средств.

Самое главное, знать меру. Солнце – это хороший источник тепла и энергии, которую поглощает не только будущая мама, но и ребенок в ее животике. Чтобы все делать грамотно, нужно знать одно правило: что можно малышу, то можно и маме и наоборот, отказаться от вещей, которые явно принесут вред крохе.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.