Белки
Белки являются строительным компонентом, необходимым для правильного роста ребенка. Недостаточное их количество в крови может вызвать чрезмерные отеки и увеличение массы тела в завершающем периоде беременности. Вы должны следить за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие большое количество белка: молоко и молочные продукты, яйца, (нежирное) мясо, рыба, птица, бобовые, крупяные продукты.
Белки должны покрывать не менее 10% потребности организма в энергии.