Активный образ жизни и похудение после родов

Быть мамой это большая радость и гордость каждой женщины. Родить и воспитать ребенка главная женская задача и предназначение. Женщины в любое время года и в любую погоду, с детьми или без, должны оставаться самыми красивыми, ухоженными и желанными.

Оставаться в форме после рождения ребенка очень трудно, а восстановить прежние формы иногда кажется просто нереальной мечтой. Если вас посещают подобные утопические мысли, то постарайтесь начать что-то делать. Главное, что вы должны знать, мечтайте быть стройной и подтянутой. Следует максимально заниматься активным способом жизни и добиваться желаемого.

Если у вас есть возможность посещать бассейн, массаж или фитнес-клуб это здорово, в обратном случае вы можете создать для себя такие условия, которые будут способствовать дальнейшему вашему похудению и поддержанию себя в хорошей форме.

Для этой цели рекомендую заменить проезд, например, за покупками, в общественном транспорте или автомобиле ездой на велосипеде. Если вы будете крутить педали в течение часа, то сможете израсходовать около 250 килокалорий при медленной езде, а в режиме велогонщика до 610 килокалорий в час.

Для этой цели вам подойдут женские велосипеды, которые отличается от мужских более низким положением рамы, либо велосипеды stels, которые отличаются хорошим качеством и удобством. Среди множества производителей эта торговая марка более десяти лет знакома российским покупателям и до сих пор ценится своими качественными товарами и доступными ценами. С велосипедами от stels вы сможете худеть с комфортом и с каждым днем становиться более изящными.

Вести активный образ жизни очень легко. Для этого вам следует много гулять на свежем воздухе вместе со своим ребенком, благодаря чему вы сможете потратить 160-260 килокалорий в час, а также активно делать домашнюю работу (80-300 килокалорий в час), танцевать (500 килокалорий в час) и заниматься любовью (400 килокалорий в час).

Начинать жить активно нужно не со следующего понедельника, а уже сегодня и сейчас. Поддерживать активность ради похудения необходимо ежедневно, чтобы каждый день были небольшие, но прогрессивно увеличивающиеся нагрузки. С их помощью вы сможете получить желаемый результат. Только от нас самих зависит наше будущее, карьера и даже вес. Если ваши килограммы вас не устраивают, начинайте бороться с ними самостоятельно и немедленно.

Любите себя и заботьтесь о себе любимых!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.