Молодые родители часто беспокоятся о сне своего ребенка, задаваясь вопросом, спит ли ребенок слишком много или слишком мало. Проблемы с засыпанием также вызывают беспокойство. Каковы причины детской бессонницы? Что нужно проверить в первую очередь и какие проблемы можно легко устранить? Где я могу получить консультацию о возможных нарушениях сна у младенцев?
Как спит ваш ребенок
Здоровый доношенный новорожденный спит до 20 часов в сутки, но редко больше 3-4 часов единовременно. Во сне малыш может шевелиться, рефлекторно сосать, корчить мимические гримасы — все это поведение естественно. Примерно с двухмесячного возраста сон младенца начинает регулироваться — ребенок начинает различать день и ночь и снижается потребность во сне — шестимесячный ребенок будет спать около 15 часов в сутки, из них около 10 часов в сутки. 12 часов ночи. Уход за больными и кормление осуществляются в определенное время, чтобы усилить регулярность сна.
Почему ребенок не хочет спать?
Когда период новорожденности заканчивается, уставшие родители ищут нормализации режима сна и бодрствования младенца. Однако ребенок, еще не освоивший способность различать день и ночь, не всегда спит так хорошо, как того хотят мама и папа. Причин бессонницы и пробуждения может быть как минимум несколько.
1) Голод . Если ваш ребенок не ест достаточно в течение дня, он может проснуться ночью голодным. Чтобы помочь ему спать как можно дольше, кормите его из бутылочки или прикладывайте к груди непосредственно перед тем, как лечь спать. Это повысит вероятность того, что если его покормить около полуночи, он не проснется до утра.
2) Отсутствие удобства. Убедитесь, что ваш ребенок носит хорошо сидящий подгузник. Возможно, ему мешает шов футболки или ярлычок на комбинезоне, может, матрас неудобный или одеяло слишком толстое и малышу слишком тепло. Если ваш малыш спит в спальном мешке, возможно, чехол ограничивает его движения и заставляет нервничать.
3) Неправильный образ жизни. Ребенок, просыпающийся каждый день в разное время, не захочет засыпать в определенное время. Для облегчения и обеспечения спокойного сна стоит ввести повторяющуюся последовательность мероприятий: вечернее купание, кормление, успокоение ребенка и укладывание его спать, выполнение всех действий в установленное время. Регулярный ритм дня успокоит ребенка и обеспечит ему чувство защищенности, при этом он привыкнет засыпать самостоятельно.
4) Перегрев детской спальни . Оптимальная температура в комнате, где спит ребенок, 19-22 o C. Если малыш ерзает, у него потеет шея и он не может заснуть, вероятно, ему слишком жарко. Перед тем, как уложить ребенка спать, хорошо проветрите комнату. Возьмите комнатный термометр и следите за температурой. Если в помещении слишком тепло, ребенок может проснуться от жажды — в такой ситуации ребенку можно давать грудь или, если докорм уже используется, кипяченую минеральную воду (перед подачей воды стоит проконсультироваться с педиатром). к младенцу).
5) Насморк. Для младенца заложенный нос – настоящая проблема, и ему крайне тяжело дышать. Педиатр покажет вам безопасные способы очистки носа вашего ребенка, например, с помощью физиологического раствора или морской воды.
6) Переутомление. Ребенок, который подвергался слишком большому количеству раздражителей в течение дня, может иметь проблемы с успокоением и засыпанием. Вы можете помочь ему, используя теплую ванну и легкий массаж с оливковым маслом, расслабляя мышцы рук и ног. Выполняйте процедуры при приглушенном свете.
7) Слишком громко… или слишком тихо. Сон ребенка может быть нарушен слишком громким разговором или включенным телевизором, но и идеальная тишина – приглушенные бытовые шумы повышают у малыша чувство безопасности.
8) Когда бессонница — это болезнь…
Проблемы с засыпанием, особенно когда ребенок плачет, могут предвещать развитие болезни. Если ваш ребенок днем ??ведет себя не так, как обычно, а ночью просыпается с повышенной температурой тела, скорее всего, в его организме развивается инфекция.
Лихорадящему ребенку нельзя давать какие-либо лекарства, не назначенные педиатром, а если температура будет продолжать повышаться, необходимо будет вызвать врача. Перед его приездом родители могут попытаться снизить температуру, прикладывая к ножкам ребенка прохладные компрессы.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может присутствовать у младенцев в возрасте 6-8 месяцев. Содержимое желудка выходит в верхнюю часть пищевода, вызывая воспаление, вызывая затруднения при кормлении, глотании и срыгивании при отрыжке. Сопутствующим симптомом также может быть бессонница, сочетающаяся с непрекращающимся плачем. Раннее выявление рефлюкса позволяет быстро начать лечение, поэтому, если у вашего ребенка проявляются эти симптомы, вам следует как можно скорее обратиться к педиатру.