Если вы в интересном положении, готовитесь стать мамой, а ,проще говоря, беременны, то вы должны не только отказаться от вредных привычек, но и пересмотреть те привычки, которые считались полезными.

Витамины, рекомендованные к употреблению, далеко не все безопасны для будущих мам.

Не употребляйте никаких препаратов без консультации с вашим лечащим врачом. Даже безобидные пищевые добавки могут нанести вред ребенку.

Избыток витамина А может привести к развитию тератогенного эффекта у плода. Тератогенный эффект – это нарушение эмбрионального развития, которое приводит к уродствам и патологиям.

Будьте внимательны и осторожны. Кушайте полезно и разнообразно. Зелень, сухофрукты и орехи – источник железа. Молочные продукты – кальций, рыба – фосфор, яблоки – витамин C, витамины группы В, витамин G, кальций и пектин.

Ограничивайте физические нагрузки по поднятию тяжестей. Как можно больше гуляйте. Глубоко дышите, кислород необходим не только вам, но и вашему малышу, чтобы усвоить все полезное, что вы для него съели.