По общим данным каждый человек за весь период жизни съедает порядка 25 тонн еды. Однако, не все продукты действительно полезны для организма, а ведь хочется употреблять только здоровую пищу.

Полезные продукты помогают поддерживать организм человека в хорошей форме, но вовсе не являются средством против болезней. Наибольшее внимание люди уделяют фруктам и овощам, к примеру, в апельсинах содержатся вещества, которые снижают давление и помогают справится с бессонницей. Бананы являются отличным средством для людей, имеющих проблемы с желудком. При постоянном употреблении у человека наблюдается улучшение пищеварительной системы. Еще

издавна люди особое внимание уделяли бобам, по началу к ним относились с опаской, потому как считали, что если на бобе есть пятно черного цвета, то это своего рода знак смерти. Но, несмотря на древние суеверия, бобы отлично подходят для человека, увлекающегося вегетарианством. Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты в бобах наблюдается улучшение сосудов,а также снижение сахара в крови. При простуде поможет чеснок, а употребление морковного сока является отличным мочегонным.

Употребляя те или иные продукты, следует иметь в виду, что не всем они могут подходить, и тот продукт, который казалось бы, является панацеей от болезней, может быть и полезен одному человеку, но категорически противопоказан другому.