Несколько советов будущим отцам:
- Прежде всего, прочитайте и расскажите о течении беременности, родах и уходе за новорожденным. Помните, что страх и неуверенность чаще всего рождаются от невежества.
- Вы можете уменьшить свое беспокойство по поводу здоровой беременности, если убедитесь, что о вашем партнере хорошо заботятся. Примите участие в выборе врача и больницы, где будет рождаться ваш ребенок. Поговорите с женой о ее осмотрах и анализах — для нее это важно, но и вас успокоит. Если возможно, сопровождайте своего партнера во время свиданий, особенно в такие ответственные моменты, как первое прослушивание пульса ребенка или ультразвуковое исследование.
- Поощряйте свою жену выполнять предписания врача и вести гигиенический образ жизни. Совместные прогулки, минуты релакса, взаимный массаж или прослушивание спокойной музыки – пойдет на пользу не только маме и ребенку, но и вам. Если вы курите сигареты, бросьте курить или избегайте курения в квартире или в присутствии жены.
- Не напоминайте себе «это нельзя есть» или «вы едите слишком много сладкого», «вы должны пить больше молока» и т. д., особенно если вы сами едите угощения.
- Запишитесь и посещайте занятия по подготовке к родам вместе с женой – вы сможете задать любые беспокоящие вас вопросы; вы увидите, как ухаживать за новорожденным; вы узнаете о проблемах, которые могут возникнуть во время беременности, во время родов и после родов.
- Помогайте партнерше, взяв на себя часть обязанностей, но не заменяйте ее всеми самыми мелкими занятиями – беременность – это не болезнь и своим поведением производить такое впечатление не следует, а умеренная активность даже рекомендуется.
- Ограничьте свои командировки и длительное отсутствие дома. Особенно болезненно женщина переживает отсутствие мужа в первые недели после родов. Вот, после периода ожидания и многочисленных тревог, наконец-то появилось долгожданное счастье и… вы не делите его вместе. Время сразу после родов тяжелое для женщины по эмоциональным причинам (гормональный дисбаланс), и помощь в уходе за малышом ей требуется уже сейчас.
- Если беременность протекает нормально, бояться полового акта нет причин. Это не навредит ребенку и не вызовет осложнений. У некоторых беременных женщин снижается желание заниматься сексом. Это не значит, что им не нужны нежности и объятия. Как и прежде, а может быть, даже больше, они жаждут близости любимого человека. Половой акт нецелесообразен при таких осложнениях, как: кровотечение во время беременности, приближающиеся преждевременные роды, предлежание плаценты, подтекание околоплодных вод, а в некоторых случаях и предшествующие акушерские неудачи. Если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, обсудите их со своим акушером во время вашего следующего визита.
- Разговаривайте с ребенком, пока он еще в утробе матери. Когда вы вместе отдыхаете, пойте ему или рассказывайте сказки, нежно поглаживая мамин животик. Оказывается, если мама или папа во время беременности регулярно напевают выбранную колыбельную, после рождения ребенок успокаивается и легче засыпает, услышав эту мелодию.
- Посетите свою жену в больнице после родов (большинство больниц разрешают это). Однако лучше ограничить посещения всей семьей. Условия в больницах не самые лучшие для приема гостей, не говоря уже о том, что молодой маме нужно много отдыхать. Отложите презентации вашего ребенка до вашего возвращения домой.
- Примите участие в уходе за новорожденным ребенком. Помочь со сменой подгузников, отдать малыша на кормление маме, надеть его после кормления, дождаться, когда он срыгнет. Мы также советуем отцу ежедневно купать ребенка. И, конечно же, разговаривайте и разговаривайте с ребенком во время этих занятий. Маленькие дети так прекрасно умеют слушать! Таким образом, вы не только помогаете своему партнеру, но прежде всего сами устанавливаете контакт со своим ребенком.
- У вас нет причин отказываться от похода в кино, театр, на вечеринку, к друзьям во время беременности. Наоборот — так как после родов у вас будет меньше свободного времени — стоит воспользоваться возможностью сейчас. Однако в этих вопросах решающий голос принадлежит женщине и зависит от ее самочувствия. Долгие вечеринки тоже исключены – сон и отдых очень важны для правильного течения беременности.